１日１捨

お気に入りの秋服を手放しました。2年前に購入したニット。お手入れしながら大切に着ていたのですが、さすがにくたびれ感が出てきてしまい、袖を通すときにテンションが上がらなくなってしまったのでそろそろお別れかな..と。ただ気に入っていただけに、な

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ファッション関連の本を手放しました。小柄な人のためのファッションスタイルを提案している本、4冊。自在にお洋服を着こなし、自分のスタイルを持っていらっしゃる方たち。身長が低くても、こんなにもお洒落を楽しめるんだ‼︎と衝撃を受けました。私もこの

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今日の手放しは、使い切ったフリクションのインク。ペンを使い切るって、嬉しい。インクを詰め替えようと思ったら、インクのストックがない。その代わりに目についたのは、いつ買ったんや？と記憶にもないくらいの、使いかけの水性ペン。我が家には文房具があ

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手持ちの服の数100着を目指して、服の見直しを進めています。先日、ワンピースを2着手放しました。友人の結婚式に出席するため、2年前に購入したものです。着たのは結局その1度きり。状態が良いのでフリマアプリで使っていただける方にお譲りしました。

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夏にたくさん着たTシャツ2枚とタンクトップ2枚を手放しました。お気に入りの服ほど「点検」すべし綿100%でとっても着心地の良いTシャツ。ルームウェアとして2枚を日替わりで着ていました。お気に入りすぎて手放したくないので、衣替えのときにクロー

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10月に手放した物のまとめです。今月手放したものただ置いてあるだけの物壊れたベルト、買ってから一度も身につけることのなかったサングラス、2年使わなかった帽子。クローゼットの中にただ置いてあるだけになっていたこれらの物を手放しました。手放した

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Tシャツを手放しました。アウトレットでとても安くで買ったTシャツ。シャリのある綿100%の素材感が気に入って買ったのですが、これを着るとどうにも肩が凝るのです。首周りから肩にかけて身体にフィットしていない感じ。気がつくと首元を引っ張ってポジ

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スウェットを1着手放しました。去年の秋冬に買った物で、春まで愛用しました。↓この時に買ったものです。色が落ちてきたな、生地が毛羽立ってきたな、袖や裾に毛玉がついてきたな..春から夏に移るとき、色々と気になる点はあったのですが「まだワンシーズ

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秋冬に着るインナーを見直しました。年々、肌が贅沢になっておりまして。チクチク、カサカサするインナーに手が伸びません。化学繊維が入ったインナー8枚をまとめて手放すことにしました。手持ちの服の数は137着から8着減って、129着になりました。ヒ

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スマホの中の写真の枚数が大変なことになっています。皆さんは何枚くらい保存されていますか？写真管理、上手にできていますか？あんまんのスマホに保存されている写真の数は、11,019枚。放置、放置でこんな数になりまして、正直どうしたらいいん？と迷

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今日の手放し。猫のお鍋。今年の初め、何年もの間押し入れの中にしまい込んでいたお鍋を使うことにしたのです。やらかしたり、、なんとかなったりしながら、10ヶ月お世話になりました。蓋の持ち手が木でできていて、これが割れてしまいました。昔の私なら「

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今日は多すぎるサブバッグの話。今年の初めに「家にあるサブバッグを使おう」と決めまして、それから色んな場面で活用するように心がけてきました。が、全然減らへん！なんやったら、どこからかまた貰ってきて数増えてるし‼︎収納スペースでも幅とってて気に

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今日の手放し。本棚に置いてあるだけのエクササイズ本。社会人になってから、子どもを産んでから、ずーっと身体がだるくて。体幹を鍛えるとか骨盤矯正のワードに反応して色々と本を買いました。が、どれも3日坊主..でもずっと身体を改善したい気持ちはある

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9月に手放した物のまとめです。↑8月に手放した物はこちら。今月手放したもの今月は布のものが多かったです。靴下、タオル、お洋服。子どものもの、自分のもの、色々です。捨て時がわかるようになった話「このタオル、薄汚れてきて、使っていてもなんとなく

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お洋服の手放しを進めています。2020年12月から始めた買わないチャレンジ。その時の手持ちの服の数は150着でした。9ヶ月間クローゼットのお洋服と向き合い続けて、手持ちの服の数は135着になりました。1つ手放すごとに気づきがあり、自分の中で

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最近手放したお洋服。夏服を中心に日々手持ちのお洋服と向き合っていました。グリーンのカットソーは今年の夏一度も着なかったもの。2年前に気に入ってよく着ていたので置いていましたが、よく見るとくたびれていて袖を通しても気分が上がりませんでした。メ

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8月に手放した物のまとめです。今月手放したもの■本■自分の服■子どもの服やタオル↑本の手放し。おうち図書館をつくった話。夏休み中はちょこちょこおうち図書館で過ごすことで子どもの読書時間も増えました(^^)「使う」は時間はかかるが、確実に物を

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4か月次男のベビー服は長男長女のお下がり。今の季節、サイズにぴったりな物を探しに、ストックを見返しました。↑出産前に子ども服を整理した話。↑長女の着てたやつ。丸襟もピンクも性別関係なく可愛い♡「これ着てたなぁ〜」としみじみしたり、逆に「こん

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夏のお洋服を手放し。■綺麗に見えていたけど、よく見るとくたびれている■年齢に合わない今回はそんな理由でトップス４枚を手放しました。手持ちの服を150着まで減らした時に、残りは気に入っている服ばかりと思ってたけど..全然そんなことなかった‼︎

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「おうちに図書館をつくりたい」と、7月末に始めた本棚の整理。本棚の手前側を空っぽにすることができました(^^)すっきり〜！前回の経過報告の後、さらに漫画を数冊手放すことに決めました。大好きな水沢めぐみさんの本(^^)一部は手放して、個人的に

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「お家に図書館を作りたい！」と始めた本棚の整理。今日は途中経過のご報告です☺︎目標は本棚の手前側に子どもたちの本をズラリと並べて、2階の一部屋を図書館のようにして楽しむこと。そこで自分の本を手放すことにしました。本棚の整理のために手放したも

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お家に「図書館」を作りたい！「図書館」といっても、2階の部屋にあるただの本棚なのですが笑ここに子どもたちの本を並べて自由に選べるようにしてあげたいなと。私の「好き」と「執着」が詰まった本棚。「執着」の分を手放したいです。それから今の私に必要

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汚部屋出身のあんまんです。9年前まで汚部屋に住んでいました。結婚を機に汚部屋を脱出。2年前から1日1捨で自分の物の手放しを進め、家族が笑顔で過ごせるようなスッキリとしたお家を目指しています。片付け本を手放すことにしたこの度、汚部屋時代に大変

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最近の手放し2つ。長らく押し入れにしまい込んでいた空箱を捨てました。iPhone8の箱。これ、すごくしっかりとした箱なんです。丈夫で、美しい。だから捨てられなかった。こうして文字にしてみると、自分に対して「なんで？」と思うんだけれど、立派な

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7月に入りました。今年も半分が過ぎたので、目標の振り返りと経過報告をしたいと思います。2021年の目標2021年の目標は漢字一文字で「使」物を減らすためにお家にある物を使おうと決めました。上半期、どんな物を使ったか上半期に意識して使った物を

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少し前に手放しました。スコープさんで購入したhouse towel キッチン ディッシュクロス。かなり使い込んできたので、まとめて手放しです。お気に入りポイントは■吸水性が抜群■薄手で絞りやすい■丈夫でしなやかな素材感とても使い心地が良かっ

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コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

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【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

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オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

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花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

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ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

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本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

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手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

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こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

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こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

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初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

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6月に手放した物のまとめです。今月手放したのは■マグカップ■服や靴■子どものものマグカップは2つ新しいものを買ったので、たくさん使ったもの、使用頻度の低いものを手放しました。今月は汚れたり壊れたり、最後までちゃんと使ったと思えるものが多かっ

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先日の1日1捨。ティッシュケースです。ソフトパックのティッシュを詰めかえて使っていました。気に入っていました。同じものが3つあり、各所に配置していました。でも、割れやすかった。割れてもセロテープ貼って、使うたびに少しだけ気になって。ホームセ

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今日の1日1捨。お洋服についていたタグ。自分の使っているタンクトップと、息子のベビー服。メーカータグがチクチクしたり、何カ国もの言葉で書かれた大きな品質表示タグが何枚もついたり...着るたび、着せるたびにちょっと気になっていました。その「ち

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収納を減らしたいのです。減らしたいのは、洋服ダンスの上の収納ケースたち。結婚当初、この家に住み始めて感じたのは「収納が少ない」ということ。築35年、昔ながらの日本家屋なので押し入れがあるだけで、雑誌で見るような使い勝手が良い機能的な収納があ

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2020年12月からお洋服買わないチャレンジ継続中です。早いもので半年が過ぎました。手持ちの服の数を100着にすることを目標に見直しを進めています。今回は白のカットソーを手放しました。たくさん着たので、白がくすんできて袖もよれていました。そ

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ベージュのコンバースを手放しました。1日1捨を2年続けて起こった変化。■手放すタイミングか以前より早くなったこの半年はほぼ毎日のように履いてたので、相当くたびれていました。脱いだ時にこの靴を見られるのはなんだか嫌だな、足を入れる時に気分が上

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物をきちんと手放すために大切なのは、物の使い始めから使い終わりまでを一連の流れとして捉えること。1日1捨を2年続けて、そんな事に気がつきました。物の流れが止まっていた物。3月まで子どもたちが保育所で使っていたタオルです。↑3月末に保育所で使

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産後2ヶ月、体型が戻りません‼︎何が困るって、手持ちのボトムが軒並み入らないこと。ボトムはジャストサイズを買う‼︎を心がけていたので...自然に緩やかに元の体型に戻っていけばいいかなと思うのですが。そうなると、今持っているボトムって1年以上

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お花の定期便(^^)余裕がない日々で届いたままバサっとフラワーベースに入れるだけ。余裕がない日々にたくさんの癒しとほんの少しの気持ちの余裕をくれる。冬に部屋着としてたくさん活躍してくれたカーディガンを捨て。それまではあまり使えていなかったの

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お気に入りのワンピースを手放すことにしました。2020年にnagonstansで購入したカットワンピ。かなり気に入っていて、今年もたくさん着るぞ！と思った矢先..ナゲットのマスタードソースを盛大にぶちまけてしまいました！うちの息子、動く速度

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出産、入園、入学で4月に物が増えに増えたという記事を書きました。物が増えるにつれて、なんだか心がザワザワ。部屋を片づけるのにも時間がかかるようになり、これはいかんなと思いました。そんな時こそ「手放すことを意識しよう」と、出産してからお休みし

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出産したら、ものすごいスピードで物が増えた先日、第三子を出産しました。産後に思ったこと。めっちゃ物が増える‼︎それはそれはものすごいスピードで家の中に物が入ってくるのです。産後1週間で100個くらいは増えたんちゃうかなと。↑産院でもらった

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どんな物を手放したか3月に手放した物は■使い切りの物■環境が変わることで役目を終えた物■季節の変わり目で見直した物が多かったです。ストックの持ち方を変えようと思った物を使い切る中で、ストックの持ち方を変えていきたいと思うようになりました。な

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カットソー2枚を手放しました最近捨てたもの。長袖のインナーカットソー。肌触りが良く、色違いで3枚も持っているほど愛用しているインナー。穴が空いているのを発見したので、さよならです。残り2枚になりますが、すぐには買いません。もうすぐシーズンが

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