賃貸マンションで楽しんでいるDIYの方法や工夫を教えてください。
奈良の昔はなし～弁慶の力釘～吉野山は、桜の名所として有名ですが、その他に源義経、後醍醐天皇などが登場する物語の舞台としても知られており、遺跡などが多く残っています。今回は、吉野山の吉水神社に伝わる弁慶の力自慢のお話しです。昔、義経の家来に弁慶という怪力無双の大男がいました。義経一行は兄の源頼朝に疎まれ、彼の刺客に追われていたのです。義経一行が吉水院にかくまわれていると知った頼朝の追っ手は、建物の外から大声で喚いたのです。「義経、出てまいれ！」それを聞いた弁慶は、顔を真っ赤にして、そばにあった釘二本を抜いて表に出るや、大声で叫んだのです。「やあやあ、我こそは弁慶なり。力試しをいたそう！」そして、追っ手たちのど真ん中にあった岩に、全身全霊の力を込めて親指で釘二本を打ち込んだのです。弁慶の形相と怪力を目の当たりにした...奈良の昔はなし（弁慶の力釘）
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掃除（そうじ、House cleaning）は、もっぱら家の家具や箪笥の上や裏、床や台所の換気扇、風呂場、トイレ、庭などのゴミや汚れを取って綺麗にする事。清掃ともいう。家事労働のうちの一つ。中世以降は死馬牛の処理も含まれていた。
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断水（だんすい）とは、何らかの原因で水の配給が止まることである。水道局から家庭への送水を言うことが多い。
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住宅火災の死者の6割は高齢者。住宅用火災警報器の普及率は35.6％(2008年6月時点)にとどまっている。
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火災報知機（かさいほうちき）は感知器によって火災を感知若しくは火災を発見した人間が発信機を操作することで警報を発したり、消防機関に通報する機器の総称である。自動火災報知設備や住宅用火災警報器、#消防機関に通報する火災報知設備がこれに含まれる。なお、一般に火災報知器と表記されることがあるが、消防法規および業界団体では火災報知機と表記している。
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奈良の昔はなし～弁慶の力釘～吉野山は、桜の名所として有名ですが、その他に源義経、後醍醐天皇などが登場する物語の舞台としても知られており、遺跡などが多く残っています。今回は、吉野山の吉水神社に伝わる弁慶の力自慢のお話しです。昔、義経の家来に弁慶という怪力無双の大男がいました。義経一行は兄の源頼朝に疎まれ、彼の刺客に追われていたのです。義経一行が吉水院にかくまわれていると知った頼朝の追っ手は、建物の外から大声で喚いたのです。「義経、出てまいれ！」それを聞いた弁慶は、顔を真っ赤にして、そばにあった釘二本を抜いて表に出るや、大声で叫んだのです。「やあやあ、我こそは弁慶なり。力試しをいたそう！」そして、追っ手たちのど真ん中にあった岩に、全身全霊の力を込めて親指で釘二本を打ち込んだのです。弁慶の形相と怪力を目の当たりにした...奈良の昔はなし（弁慶の力釘）
貯めていませんか「睡眠負債」（5）何かと睡眠不足になりやすい現在、慢性的な睡眠不足は、その後「睡眠負債」となって命に関わることもあります。そこで、質の良い睡眠をとるためにはどうすればよいのか考えていきましょう。しっかりとした睡眠をとるにはしっかりとした睡眠を取るためには、寝付きをよくしなければならないのです。その寝付きのポイントとは、以下の通りです。ベッドに入る前に体温を上げ、熱の放散を促すことです。眠っている間の身体は深部体温（内部の体温）が低く、反対に皮膚表面の温度は高くなります。子どもは眠気を感じると手足が温かくなりますが、これは身体の末端から熱を放散することで深部体温を下げ、寝付く準備をしているのです。ベッドに入る前にこの状態を作り出すことで、スムーズに入眠できるようになります。効果的な方法は寝る90分...貯めてはいけない睡眠負債（5）
貯めていませんか「睡眠負債」（4）日本人の平均睡眠時間は、世界で最も短いといわれています。「毎日、睡眠不足だあ」といういう方も少なくないと思います。慢性的な睡眠不足が続くと、簡単には解消できない「睡眠負債」となって、命にかかわるかもしれません。そこで、睡眠負債の解消法や質の良い睡眠法について考えてみましょう。寝つきの90分が勝負です！睡眠中は、脳も身体も深く休んでいる「ノンレム睡眠」と、身体は休んでいても脳は起きている「レム睡眠」が交互に繰り返されており、ひと晩のうちに4・5回ずつ、それぞれ90分間のサイクルを繰り返すといわれています。睡眠負債を返済するには、寝付いてから90分の間に起こる「最初のノンレム睡眠」の質を上げることが重要となります。なぜなら、最初のノンレム睡眠はひと晩の睡眠の中で最も深いため、貯まっ...貯めてはいけない睡眠負債（4）
Tiny Home Style～TOKYO都心の小さな暮らし～
”おチビがいても、理想のインテリアを追及するぞーっ！笑” 他には無いフェミニン＆モダンなインテリアが好みです。 68㎡”LDKの広くない中古マンションで、シンプル＆コンパクトに暮らします。
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マンションでの生活感を報告しています。
たくさんモノがあっても 何故だかスッキリ素敵に見えるのは「整えられたくらし」が そこのにあるから。 もちろん 年齢とともに「自分のくらし」をコンパクトにするのも素敵。 インテリア・断捨離・お掃除・美容など 広い意味での「整えるくらし」について書き込んでみませんか？
