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素敵な大人のシンプルライフ

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素敵な大人のシンプルライフ
テーマ名
素敵な大人のシンプルライフ
テーマの詳細
ちょっぴり大人になった今、シンプルが居心地がいい。 日々の暮らしの中で、どんなささいなことでも構いません。 それまでとは違う大人な自分に気付いたり、日々考えていること実践していることなどトラックバックしてください。 素敵な大人になっていきたい・・そんな思いの人たちの集まるトラコミュにしたいです。
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20,547件
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素敵な大人のシンプルライフの記事

1件〜50件

  • ホットマンの「1秒タオル」すごく気に入りました
    2021/01/25 22:10
    ホットマンの「1秒タオル」すごく気に入りました

    年始から使い始めたホットマンのバスタオルと フェイスタオルがすごくいいです。 これまでバスタオルはScopeのミニバスタオル、 フェイスタオルは楽天でも大人気のヒオリエの スタンダードフェイスタ

    海音ようこ

    チョコと私の愛しい日々

  • 料理を楽に。楽天1000円台で買っている美味しいもの2つ
    2021/01/25 20:06
    料理を楽に。楽天1000円台で買っている美味しいもの2つ

    週末はどんなふうに過ごしていらっしゃいましたか。体調は大丈夫ですか。私は背中に鉄板が1枚入っているかのような一日が過ぎ、今朝はだいぶ楽になりました。今週もマイペースで書いていこうと早朝からパソコンをあけています。昨日に続き、ものを紹介をする記事にします。マスクメイクは崩れにくさ第一!売れ続けるBRILLIAGE フェイスレスポンサー(化粧下地・日焼け止め)1000円台で買える、この冬よく使っている美味しいもの2...

    原田さよ

    さよのシンプルライフブログ

  • 立ち話で感染?&ケールのグラタン
    2021/01/25 20:01
    立ち話で感染?&ケールのグラタン

    ヘルシーなベジタリアングラタン

    ミセススコット

    ロンドン暮らしの手帖

  • オーブン料理に挑戦 「茶碗蒸し」「グラタン」(TOSHIBA石窯ドーム)
    2021/01/25 20:00
    オーブン料理に挑戦 「茶碗蒸し」「グラタン」(TOSHIBA石窯ドーム)

    2021.1.25 こんにちは、rinkuruです。 先日オーブンレンジを購入したことをご報告しました。 ちょうど10日くらい前ですね↓ rinkurunokurashi.hatenablog.com 今日はそのオーブンレンジを簡単に使ってみた感想を簡単に説明するゆるーい記事です。 ←ぜひぜひ メニュー 茶碗蒸し なんちゃってグラタン まとめ 加えて メニュー 今回つくったものは東芝スチームオーブンレンジに付属するレシピと、オートメニューを使用したものです。 ちなみにレシピはめちゃくちゃアレンジしてますが…笑 レシピ本の材料全部揃えるの、大変だし、けっこうなお金がかかっちゃうもんで。 お許しく…

    rinkuru

    rinkuruのくらし

  • WEB内覧会〜照明〜
    2021/01/25 19:27
    WEB内覧会〜照明〜

    こんにちは✨WEB内覧会の記事もあとわずかになって来ました✨たくさんの方に見て頂き、嬉しく思います。ありがとうございます😊今日は、マイホーム計画していく中でとても楽しく取り組めた「照明選び」について書きたいと思います。目次ダウンライト配置図キッチン照明階

    kyoca.home

    シンプル+和の家づくり

  • 簡単でゴメン!揚げない手羽唐&5秒で手羽唐 口コミレビュー
    2021/01/25 17:58
    簡単でゴメン!揚げない手羽唐&5秒で手羽唐 口コミレビュー

    簡単でごめん!揚げない手羽唐&5秒で手羽唐 口コミレビュー

    ことぶき

    更年期をHAPPYに過ごそう!

  • コロナ退散を願って…柳宗理のキッチン道具で作る七草がゆ&高野豆腐2021
    2021/01/25 17:52
    コロナ退散を願って…柳宗理のキッチン道具で作る七草がゆ&高野豆腐2021

    1月20日に… 二十四節気の大寒を過ぎ、 本格的な冬の季節を迎え… 寒さの底を実感する季節になりました。 ですが、 最高気温が7-8度から… 来週からは10-15度と春を感じる暖かい気温にもなったり、 三寒四温

    MOMO

    Roimachisu

  • お手伝いは期待しない。
    2021/01/25 17:47
    お手伝いは期待しない。

    自分が忙しくなると、家事もいっぱいいっぱいになって終わらず、毎日不機嫌な私がいつもいました。 自分だけが忙しい、みんな手伝ってくれない、何もしてくれない、誰の為に働いてるの?という負の連鎖のような感情

    aika

    シンプルに生きる

  • 美容院でしたい髪型を相談した結果。
    2021/01/25 17:20
    美容院でしたい髪型を相談した結果。

    近所の美容院、通い始めて2年半以上経ちました。美容師さんを信頼していて、過去には朝のヘアスタイリングの方法を教えてもらって、霧が晴れるような心地になりました。髪のことはこの美容師さんに相談すれば安心だ、と思っています。カットしてもらいつつ、今したい髪

    おふみ

    ミニマリスト日和

  • 斎藤一人さん 正しい神頼みを教えます
    2021/01/25 10:14
    斎藤一人さん 正しい神頼みを教えます

    運というのは、 行動しない限りどうにもならないんです。 なぜかと言うと、 この地球という星は行動の星だから

    Green

    コンクラーベ

  • 家事は面倒くさいと思ってたけど、この本でガラリと考えが変わりました「愛のエネルギー家事」おすすめです。
    2021/01/25 09:53
    家事は面倒くさいと思ってたけど、この本でガラリと考えが変わりました「愛のエネルギー家事」おすすめです。

    家事って毎日「やらなきゃいけないもの」で 面倒くさくて、しんどい。 できれば時短で簡単にすませたい。 そう思ってきましたが そんな私の考えを一気に変えてしまう素晴らしい本に出会いました。 家事を「面倒くさい」なんて考えたら、もったいない!のです。 愛のエネルギー家事 この本の著者、加茂谷真紀さんを知ったのは 星読みのyujiさん経由。 彼が毎週、出演するホニャララライブという配信に真紀さんが出るとのことで この配信はいつも見ているわけではないのだけど 「どんな方だろう?」となぜかすごく気になり 彼女のブログを見てみたのです。 ブログの自己紹介に 「右手のひらで触れることで、人や物の発するエネルギーがわかる」とあり ブログ内容やyoutubeを見てみたところ この方は「本物のサイキックだな」と感じました。 例えば、写真に触るとその人のことが分かったり 亡くなったペットの写真に触っても、ペットが生前に感じていたことが分かったり・・・。 (私にもサイキックの友人がいるので、そういう能力がある方が実際にいるのは知っています) そして、彼女の本をぜひ読んでみたいと思いました。 本のタイトル「愛のエネルギー家事」を見たとき 頭に浮かんだのは「?」 なんのことだろう・・・ Amazonから、本の内容説明を転載します。 負担やしんどさがスッと消えて、家が明るく、家族が元気になるまったく新しい家事本! ・「手」に「視線」に、心をこめて家事をする ・やりたくないときに家事を「やってはいけない」理由 ・ルールも決まりも「習慣化」もいらない ・神事(かみごと)としての家事、神聖な心がはぐくまれるやり方 ・片づけは「畳一畳のなわばりづくり」から ・そうじは「物をいつくしむ」こと ・「きれいな部屋」より、「あたたかくて、血の通った明るい空気」を ・〇衝動で掃除する ×毎日決まった時間に掃除する ・目線意識で、うれしくなる冷蔵庫に ・汁物一品あれば、家族のエネルギーがすっと整う ・本棚からはじまる家の「パワースポット」づくり ・「うちの子になる?」と聞く買い物 そのほか、やりたいことを、やりたいときに心をこめてやるだけで、自然と家は片づき、料理がおいしくなる。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 書を愛する二人のおっさんの展覧会
    2021/01/25 05:48
    書を愛する二人のおっさんの展覧会

    「大学時代に書道部で出会い、ずっと書に関心を持ち続け、いつか自分たちの展覧会ができたらいいね、ということで65歳になってその夢を実現した」とのこと。 そんな展覧会が昨年末に京都のギャラリーで開催さ

    beck

    ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

  • 情報を立体化できるQRコード
    2021/01/25 05:48
    情報を立体化できるQRコード

    QRコード、この実用的なコードができて、だいぶ経つ。 歴史を辿ってみると、デンソーウェーブが1994年に開発とある。 以下はHPより一部引用  ”1994年、自動車部品メーカーである デンソー「バ

    beck

    ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

  • 服1枚で仕事に通えるのか?って話。
    2021/01/24 23:42
    服1枚で仕事に通えるのか?って話。

    新しい仕事も始まって何となく生活リズムが付いてきたこの頃ですが、朝が早くなったのでお洗濯のタイミングが掴めない~~~ みなさんいつやってるんですか?? 夜派?乾燥機派?? 雨が多いので乾かずに四苦八苦し

    aika

    シンプルに生きる

  • Banggood 1月24日のクーポン 「Teclast P20HD SC9863A Octa Core 4GB RAM 64GB ROM 10.1" 1920*1200 Dual 4G LTE Android 10 Tablet - EU Version」が注目!
    2021/01/24 23:35
    Banggood 1月24日のクーポン 「Teclast P20HD SC9863A Octa Core 4GB RAM 64GB ROM 10.1" 1920*1200 Dual 4G LTE Android 10 Tablet - EU Version」が注目!

    本日のクーポンで注目なのは「Teclast P20HD SC9863A Octa Core 4GB RAM 64GB ROM 10.1" 1920*1200 Dual 4G LTE Android 10 Tablet - EU Version」です。 ・Teclast P20HD SC9863A Octa Core 4GB RAM 64GB ROM 10.1" 1920*1200 Dual 4G LTE Android 10 Tablet - EU Versionクーポンコード「BGJPTP20」で特価12,369円! 値引期間は1/29まで! タブレット ラップトップ ミニpc スマートウオ…

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  • 50代が選ぶ自由区、大人気のストレッチ起毛テーパードパンツ愛用中
    2021/01/24 21:31
    50代が選ぶ自由区、大人気のストレッチ起毛テーパードパンツ愛用中

    自由区で大人気の起毛2wayストレッチテーパードパンツをリピート前に自由区で買った秋冬用のテーパードパンツがあり、それと同じシリーズのものをまた購入しました。このシリーズは自由区で人気の商品で、数年前から毎年販売されているものです。今日はそのストレッチ起毛テーパードパンツの魅力をご紹介します。(私のはネイビーです)前に私がはいていたものより、この数年でさらに良くなっていました。形は骨格ウェーブの人にお...

    エル

    好きなものと、スッキリ暮らす。

  • 【シーボディ】プラチナVCスターターセット  レビュー
    2021/01/24 21:01
    【シーボディ】プラチナVCスターターセット レビュー

    【シーボディ】プラチナVCスターターセット レビュー

    ことぶき

    更年期をHAPPYに過ごそう!

  • product(ザ・プロダクト)のヘアワックスは髪の毛につけた後に手を洗う必要なし!天然由来成分だからハンドクリームとしても使える
    2021/01/24 20:51
    product(ザ・プロダクト)のヘアワックスは髪の毛につけた後に手を洗う必要なし!天然由来成分だからハンドクリームとしても使える

    髪につけるオイルやワックスは天然由来成分のものを選んでいます。 それは、毛先が顔や首にも触れても安心・安全なものを使いたいという思いから。 そんなこだわりがある私が今回選んだのはこちら! product(ザ・プロダクト)のヘアワックス。 髪の毛にはもちろん、顔にも体にも使えるというオーガニックヘアワックスです♪

    野いちご

    ほっこり*おうちじかん

  • 楽天マラソンお買い物リスト!バレンタインデー用にゲットした物
    2021/01/24 20:28
  • 【2021/1月】処分したものは韓国で買ってきた服
    2021/01/24 17:59
    【2021/1月】処分したものは韓国で買ってきた服

        年末は「家の不要なもの」を処分しまくったので、1月は服を見直してみました。 先日、手持ちのト

    黒子

    60%の日常

  • 初買いはマリメッコ
    2021/01/24 17:28
    初買いはマリメッコ

    2021年の初買物はやっぱり marimekko 昨年末のプレSALEから日々チェック。 チュニックやワンピースに目が行きがちだったものの 初買いに選んだものは・・・ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ファブリック Tuubiraita HW コットンファブリック 30% ...

    nn

    かたすみより

  • 【最近買って良かったモノ】発芽酵素玄米炊飯器(CUCHEN Premium New 圧力名人)
    2021/01/24 17:19
    【最近買って良かったモノ】発芽酵素玄米炊飯器(CUCHEN Premium New 圧力名人)

    最近(といっても昨年末ですが)、発芽酵素玄米が炊ける炊飯器を購入しました。免疫力とか腸内環境が気になるご時世。

    hanacoco

    hana diary|40代アラフィフ主婦のシンプルスローライフ

  • 100均(セリア)のバックハンガーが便利すぎる「ガジェット紹介」
    2021/01/24 16:37
    100均(セリア)のバックハンガーが便利すぎる「ガジェット紹介」

    2021.1.14 こんにちは、rinkuruです。 今日はバックハンガーの紹介をしていきます。 皆さんはバックハンガー使われているでしょうか? 私も本当に必要なのか迷いながら、買ったものなのですが5ヶ月ほど使ってみて、かなり便利だったので、紹介します。 ←ぜひぜひ バックハンガーって?? バックハンガーとの出会い seria バックハンガー 私なりの使い方 まとめ バックハンガーって?? そもそも「バックハンガーってなんなんだ?」って人もいると思うので簡単に説明しときます。 バックハンガーは机にバックを吊り下げるための便利なアイテムです。 こんな感じに。 ラーメン屋なんかに行ったときに、床が…

    rinkuru

    rinkuruのくらし

  • 名車好きにはたまらい  映画 スクランブル (2017)   OVERDRIVE
    2021/01/24 15:05
    名車好きにはたまらい  映画 スクランブル (2017)   OVERDRIVE

    先日、観た 映画 スクランブル はクラシックカーの名車がいっぱい出てきます 高級クラシックカー専門の強盗団が、フェラーリの強奪に挑むさまを描く。『96時間』な…

    KIRIKO

    ☆ KIRIKOのLifestyle Blog ☆

  • 来年の年賀状の準備
    2021/01/24 14:43
    来年の年賀状の準備

    毎年1月中旬に、来年の年賀状の準備をします。

    みょん

    楽に穏やかに暮らす

  • 新しいものを 手に入れるとき、大切だったものを 手放す
    2021/01/24 14:37
    新しいものを 手に入れるとき、大切だったものを 手放す

    このところ・・ これが 欲しい というものが どんどん なくなって、 モノのことを 考える時間が 以前と くらべて ずいぶん 減りました 少し前は、 そうなることに ちょっとした 寂しさを 感じることも ありましたが・・ 今は そんな 寂しさも だんだん なくなってきたような 気がします けれども、 ずっと 同じように 同じままで 暮らしたい という 気持ちは、 ほとんどなく・・ 朝 起きるたびに 昨日とは ちょっと 違うものを 見つけたいと、 いつも 思う ひさしぶりに 街を 歩いて いろんなものを 見ていると、 いいなと 思うものは いくつもある その中でも、 見るだけで いいなと 思うも…

  • 高齢一人暮らしの家計調査から老後の生活をシミュレーションしてみた
    2021/01/24 14:33
    高齢一人暮らしの家計調査から老後の生活をシミュレーションしてみた

    50代になってから、老後がグンと近づいた気がします。40代とは確実に違いますね。年金だけでは暮らしていけないし、どれぐらい生活費がかかるのか気になっている人も多いのではないでしょうか?そこで、総務省の家計調査報告を参考に、やがてくる高齢一人暮らしをシミュレーションしてみました。高齢一人暮らしの家計の内訳は?総務省の家計調査の対象は、60歳以上の無職高齢お一人様です。65歳なら、まだ10年以上先だけど、60歳となると遠い未来ではない。焦るなぁ(笑)2019年の月の手取り収入(社会保険と税金を引いた

    春香

    シンプルに自分らしく生きる

  • 初めてYou Tubeの沼にはまった...。付き合い方に気をつけよう。
    2021/01/24 11:16
    初めてYou Tubeの沼にはまった...。付き合い方に気をつけよう。

    初めてYou Tubeの沼にはまった...。付き合い方に気をつけよう。 You Tubeに酔った! 世の中はユーチューバーに溢れかえり、You Tubeばかり観ている人も多いよう。 私は今まで、You Tubeは、音楽か映画の予告編くらいしか観ていなかった。 良くも悪くも、You Tubeってものすごい情報量じゃないですか。 先日、おでこのシワを改善する方法を検索して動画を観たら、珍しく美容関連の動画をついどんどん観てしまった。 関連のある動画が表示されるから、ちょっと興味のあるタイトルをクリックしちゃったんですよね...。 おきれいな美容外科の女医さんのチャンネルなんだけど、1時間位観た頃だ…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • 斎藤一人さん あなたはスゴいサラリーマン
    2021/01/24 09:57
    斎藤一人さん あなたはスゴいサラリーマン

    あなたのままで価値のあるあなた。 どんなに言葉を尽くしてもなお、 それを超越してしまうぐらい、 スゴいんだ!! としか言いようのない存在として、 神様が創ったあなた。

    Green

    コンクラーベ

  • ほのかに香るから好き
    2021/01/23 21:13
    ほのかに香るから好き

    暮らしの中に『香り』があってほしいな、 と思っているんですが、 香料強めの香水はひとつも持っていない私。 ほのかに香るモノが好きなので、 体につけるのはもっぱら、香りが弱めのボディスプレーや 石け

    sana

    easy goに、simpleに。

  • 片付けの効果は見た目だけじゃない!
    2021/01/23 20:49
    片付けの効果は見た目だけじゃない!

    おすすめ記事

    Rin

    Rinのシンプルライフ

  • 木の茶さじ(オリーブ製)を購入 「休日雑貨めぐり」
    2021/01/23 20:16
    木の茶さじ(オリーブ製)を購入 「休日雑貨めぐり」

    2021.1.23 こんにちは、rinkuruです。 今日は久しぶりの休日でしたので、ふらっと雑貨めぐりに行ってきました。 一日中雨だったので、ちょっと濡れちゃいましたが、なかなか楽しかい一日となりました。 ←ぜひぜひ 購入品 オリーブの特性 加えて 購入品 今日購入しましたのが、オリーブの木でつくられた茶さじです。 価格は550円でした。 実は購入した雑貨屋さんには夏から何度か行っていて、ずっと買おうか悩んでいたのがこちらの茶さじでした。 そのときは夏で暑かったですし、温かいお茶を入れる習慣もなかったので、「本当に使うかな?」と思って敬遠していました。 でも、いざ冬になってみると、外出する際…

    rinkuru

    rinkuruのくらし

  • 一年ぶりの入浴!
    2021/01/23 16:34
    一年ぶりの入浴!

    chizu

    キッチン チヅ かりゆし

  • 本当のミニマリストはブログやSNSなんかやらない?
    2021/01/23 15:44
    本当のミニマリストはブログやSNSなんかやらない?

    こんにちは。ビジネスミニマリストのゆきたかです。 最近投資の話とかし始めたので、ビジネス+ミニマリストというなんか矛盾し

    ゆきたか

    Think Minimalist

  • 乱れたキッチンカウンター上を片付けて、断捨離&整理しました。
    2021/01/23 13:17
    乱れたキッチンカウンター上を片付けて、断捨離&整理しました。

     ■kujirato-m なかなかブログにアップできてはいないのですが、 去年の後半ぐらいから、ふとスイッチが入って 少しずつ整理や配置の見直しをしています。 本当に牛の歩みで、お恥ずかしい

    くじらto

    クジラとまいにち

  • 快適にティッシュボックスを使う方法
    2021/01/23 12:44
    快適にティッシュボックスを使う方法

    ティッシュボックスからティッシュを快適に取り出す方法についてです。

    みょん

    楽に穏やかに暮らす

  • 人は いつも、気づかなかったことを 気づかせてくれる
    2021/01/23 11:26
    人は いつも、気づかなかったことを 気づかせてくれる

    雨の朝 布団の中で 昨日 あったことを 思い返す 街へ出ると、 いろんな 出会いがあって どれも 偶然のようにみえて 本当は そうでもない 気がする 自分では 気づかなかったけれど、 そうそう こういうものが 欲しかったんだな、 ということが 向こうから すっと やってくる それが 本当に 不思議だなぁと、 朝の ぼんやりした頭で 思う 家の中には やりたいことが いっぱいあって、 一人で 過ごす時間は 何ものにも 代えがたい と、思う 反面・・ 外へ出て いろんなものに 出会うと、 それも やっぱり 何ものにも 代えがたい と あっさり 思い直す 一人の時間 家族で 過ごす時間 知っている人…

  • 斎藤一人さん ものスゴい人のスゴい話
    2021/01/23 09:41
    斎藤一人さん ものスゴい人のスゴい話

    自分に気づく、ということは、そう簡単にはいかない、ということです。 だから。 とりあえず、私の話を聞いてみてください。

    Green

    コンクラーベ

  • 写真やアルバムを捨てたことを話したら、作業療法士さんに「過去を捨て始めたんですね」と言われました。
    2021/01/23 08:29
    写真やアルバムを捨てたことを話したら、作業療法士さんに「過去を捨て始めたんですね」と言われました。

    // しばらく前の話になりますが。 以前、作業療法士さんとお話する機会がありました。 写真やアルバムをたくさん捨てたことを話したら、「過去を捨てはじめたんですね。」と言われました。 写真やアルバムをたくさん捨てました 4年ほど前から、たくさんのモノを捨て始めました。 「どうやらシンプルライフが心地いい」と気が付いたのもその頃。 アルバムや写真も随分捨てました。 多くの人は大切に持っているであろう卒業アルバムも。 megstyle39.hatenablog.com // 「過去を捨てはじめたんですね」と作業療法士さんに言われました 私は夜間摂食障害があり、その関係で作業療法士さんとお話する機会が…

    meg

    シンプルがいいかもしれない。

  • 朝起きたとき『やらないように』してるコト
    2021/01/22 21:13
    朝起きたとき『やらないように』してるコト

    ■ニュース類を見ない ■SNSを見ない ■昨日の反省、最近の失敗などを思い返さない 朝起きたときに、やらないようにしているコトです。 でもこれは夜寝る前にやらないようにしているコトだったりもします。

    sana

    easy goに、simpleに。

  • 「これ絶対うまいやつ!」買ったからパントリー収納を見直した
    2021/01/22 20:53
  • 無印良品のお香「緑茶の香り」でリラックス
    2021/01/22 18:52
    無印良品のお香「緑茶の香り」でリラックス

    2021.1.22 こんにちは、rinkuruです。 大学生の私ですが、いよいよ今年度の授業が終わるということで、レポートやら、課題やらで忙しい毎日です。 正直けっこう疲れてます笑 ということで気晴らしになればいいかなと思い、今朝久しぶりにお香をたきました。 これが思った以上に張り詰めた気分を楽にしてくれたので、みなさんにもご紹介します。 ←ぜひぜひ お香って? 無印良品 お香・緑茶の香り お香の楽しみ方 まとめ お香って? そもそもみなさんお香ってどんなものか知っていますでしょうか。 古くからアジアで利用されてきたお香ですが、昔は今のような「娯楽」というよりは「儀式」など神聖な場で用いられて…

    rinkuru

    rinkuruのくらし

  • パリコレとタイアップ☆MIMURAスムーススキンカバー  口コミ&レビュー
    2021/01/22 18:43
    パリコレとタイアップ☆MIMURAスムーススキンカバー 口コミ&レビュー

    MIMURAスムーススキンカバー レビュー 口コミ

    ことぶき

    更年期をHAPPYに過ごそう!

  • 目に入る すべてのことを、プラスに変える
    2021/01/22 13:39
    目に入る すべてのことを、プラスに変える

    昨日は ひさしぶりに 街へ出て、 知っている人、知らない人 顔だけ 知っている人・・ いろんな人に 会いました 街中は 静かで 車の通りも まばらだったけれど、 会った人 みんな 楽しそうに 笑っていた 世の中が なんだか よくわからない 方向へ 進んでいくと、 なおのこと 人は 明るく 確かなものを 本能的に 求めるものなのかもしれない その反対に、 どんどん もやもやが 膨れていくことだってある もやもやに フォーカス すればするほど 、 膨れ上がってくる どっちを 選ぶかは いつも 自由だから、 道に 迷ったなと思ったら 早めに 軌道修正する 手がかりは、たくさんの人や ものが ちゃんと…

  • アンクルウェイト、徐々に重くしてウォーキング★両足で3.2キロ。脚とお尻の筋肉が鍛えられてるようです。
    2021/01/22 11:19
    アンクルウェイト、徐々に重くしてウォーキング★両足で3.2キロ。脚とお尻の筋肉が鍛えられてるようです。

    2か月前に購入したアンクルウェイト。 最初は片脚0.8キロから始め、徐々に重りを増やしていき 今は最大の重さでウォーキングしてますが 効果を感じています! 重さが調節できるアンクルウェイト 私が買ったのは、Amazonで売っているこちらのアンクルウェイト。 Sportneer 筋トレウェイト アンクルウェイト 足首ウェイト 私が買ったのは両足で最大負荷が3.2キロというタイプ。 5段階の重さ調整が可能というもの。 重りが5つの袋に分けかれていて 好みの重さに調整して使えます。 11月半ばに買って、最初は重り2つで始め、 一個ずつ重りを増やして 今は重り5個=片脚1.6キロの負荷で使ってます。 最初はジム用パンツ(裾が広い)の下にアンクルウェイトを装着して 外からはアンクルウェイトが見えないようにして歩いてたけど 最近は上の写真のように普段着のスキニーパンツの上から装着して歩くこともあります。 近所でウォーキングするぶんには、こんな格好でも大丈夫かな。 このアイテムを2か月程使ってみた感想としては 重りを調節できるのは良い。 ただし、重りが前とか後ろとかに偏るので、足首に巻くときに注意が必要。 重りの中身が(重力で)偏りやすいため、上下に振ったりしてならすと良い。 マジックテープは太くてしっかりしている。 巻き付け方によっては(しっかりと巻くと)、くるぶしとかに当たって痛い場合があるので、これも調整が必要なことがある。 全体的にはとても満足してます。 最大の重さにして使用中 私が今、使っている状態の、片脚1.6キロ、両脚3.2キロというと、まあまあの重さです。 速足で歩くと結構な運動量になりそう。 私は、なるべく腿を引き上げるように歩いたり 時には速足にしたり また公園の中に階段がある所があるんだけど、そういう階段を昇り降りしたり など、変化をつけてウォーキングするようにしてます。 時間のないときは10分とか15分、 長いと30分くらい。 腿上げしたりしてある程度の距離を歩いた後は お尻の下のほうが少々筋肉痛を感じて 脚も少し筋肉の疲労感があるので ふつうにウォーキングするよりは運動量は確実に多くなってると思います! 最後に 沖縄も一時期、すごく寒くて雨続きだったので しばらくウォーキングできませんでした。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 斎藤一人さん うまくいく人 うまくいかない人の違い
    2021/01/22 10:44
    斎藤一人さん うまくいく人 うまくいかない人の違い

    うまくいく人と、いかない人とで、 そんなに大きく違うわけではないんです。 その違いはね。 「自分はスゴい!!」 と思っているかどうかです.

    Green

    コンクラーベ

  • 探さない為に、場所を作る。
    2021/01/22 08:10
    探さない為に、場所を作る。

    何も置かない下駄箱の上だけど、 期間限定で子供たちのマフラーと手袋を置いてます。 帰宅したらここに置き、 ファブ○ーズをふりかけてます。 置いてる時間を考えると夕方から朝まで 週末はお洗濯してます。

    aika

    シンプルに生きる

  • キッチンはIHで良かったと思う4つの理由
    2021/01/22 06:44
    キッチンはIHで良かったと思う4つの理由

    今日のつぶやきはこちら IHか?ガスか? それはキッチン選びの究極の迷いどころの一つ 我が家は4つのポイントを比較してIHを選択したよ参考にしてみてください …

    hebeldiary

    共働き夫婦のヘーベル日記|子育て世代のシンプルライフ

  • 今回は落語の巻
    2021/01/22 05:05
    今回は落語の巻

    千葉のNPOが主催しているZOOMオンラインサロン、 月に一度、その中心にテーマを設けて参加者の特技などを披露、 20名ほどが参加した今回は落語を2名の方が、特に今のような時期の落語はメンタルにもいい

    beck

    ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

  • いつの間にか、消えてしまった「やかんの水」
    2021/01/22 05:05
    いつの間にか、消えてしまった「やかんの水」

    国会答弁、総理はグラスに水を注いで、ひとクチ、水を含んでから始める。ルーティン的な魔法の水なのだろうか? そんなことを思っていた時、 そういえば、選手が倒れると、やかんを持って飛んでいって頭に水を

    beck

    ささやかな日々を楽しみながら‥‥‥、

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