シンプルでナチュラルな生活

この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送ってい

今、you tubeでも人気を集めている勝間勝代さん。 元マッキンゼーの経営コンサルタントという才女で その男まさりな媚びない人柄で 私も昔からのファンです アラサー、アラフォー、アラフィフ全ての女性に見覚えがある 「あ〜〜〜！それそれ」っつー悩みを理論的な思考でバッサリすっきり解決します 見ててとっても気持ちいい 5分ほどの短い動画なのにお悩み解説が終了する頃には、内なるモヤっがス〜っと成仏。

8月の家計簿を公開します。 娯楽費がすごいことになってしまいました！ 今月は、ダイエット教材みたいなものを買ってしまいましてねー。ネットで。 いちおう、だまされてないつもり。 糖質をとっても太りにくい方法を指南してくれる情報商材です。 これ

こんにちは。本日よりシルバーウィークの連休に入られる方も多いのでしょうか。東京は、強い雨の降る朝を迎えておりますが、台風による災害が起きぬことを願うばかりです…

今年の目標、「やらないことリスト」つくって実践するってのがあります。 やりたいことがたくさんありすぎて、引き算していかないと時間ぜんぜんないし。 時間もなんだけど、それよか何よか、気持ちと頭の中がごっちゃごちゃになるんです。 「あーあれやり

自身の乳がんを乗り越えて多くの乳がん患者の指導しているヴェロニク医師 ヴェロニク先生のアドバイスは乳がんの女性だけでなく全ての女性にとって知恵の宝庫です ８年前の告知当初、私が参考にしたのもこの先生 ガンであるかどうかとは関係なく女性が幸せな生活を送るためにうっかり見逃しがちだけどとっても大切なことを改めて気付かされます (ご自身のサイト)英語 栄養学の知識が豊富なヴェロニク先生がどうして乳ガンに

今日は・・ あなたのブログ記事で「ガンを克服した人は有機野菜をしっかり食べてた」そして「あなた自身もそれを頑張って克服した」それはね、分かりました ちゃんとした野菜が大事だっつーのは充分に分かりました いや、むしろ昔から知ってます！ がね 献立を考えるのが面倒だわ時間も全然ないんだわ高い野菜も買えないんだわ野菜は買うとき重くて大変なんだわ それでもね まあ、安全で栄養あるもの食べたいんだわっ そう

「便秘がちだし & お腹がぽっこりだし」を何とかしたい人へ ・食物センイも食べてるけど出ない・運動も結構している・勧められたサプリも飲んでる・それでもなんだかスッキリしない・散々いいとされる事をやっても進歩なし！ そういう方にお伝えいたします この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも

​​ どうもこんにちは(*´ω｀*) 昨日パパさん午前中だけ休みでf(^_^; 昼前になっても降りてこなくて。 みー：『パパ休みならおやつのアイス買いに連れてってもらおー🎵』 とパパの部屋へ。 (はなから買

こんにちは！ 週末のお昼、ゆっくり過ごされていますか？ 先日、13年使ってきたテレビが動かなくなってしまいました。急にピシッーと音を立てて画面が消えリモコンも…

こんにちは！ 子どもたちの行動を見ているとやりたいことに全力だなぁと思う事が多いです。 次女が最近ミシンに目覚めました！私も長女もお裁縫は得意なので、使い方を…

こんにちは！ 週末限定で使えるおもちゃが我が家にはあります。それは長女のシルバニアファミリーグッズ。 三女が使いたがるけど長女は三女に乱暴に扱われたくない。そ…

外出を自粛する生活になって、 もうどのくらい経ったのでしょう。 ずっと家で過ごす生活をしていると、 ふつうにお出かけできていたころと比べ、 明らかに出番の少なくなってしまった持ち物というのが、

クローゼットにあるボトムスは、オールシーズンで6本。全てパンツで統一しています。レッドカードやアッパーハイツのシルエット＆カラーを比較したり、ユニクロと対応するサイズをまとめました。

電気圧力鍋でレパートリー増〜献立で悩むストレスから解放〜ショップジャパンのクッキングプロ、シャープのヘルシオホットクック、アイリスオーヤマ。圧力調理、炊飯、無水調理、蒸す、スロー調理、温め直す、煮込み、炒めの１台８役。

こんにちは。実りの秋。秋の味覚を味わうことが、息子と私の最近のお楽しみの一つでもあります息子お気に入りのベーカリーの一つ「PAUL」さんの店内も秋らしいデコレ…

グルメ スイーツ おやつ お菓子 さつまいも さつまいもケーキ ケーキ ティータイム tea time 花 花言葉 庭 ガーデニング flower garden サザンカ ヤマブキ 山吹 ホワイトベルベット トラデス　カンティア　シラモンタナ ナンテン 南天 ハツユキカズラ タマスダレ シュウメイギク 秋明菊 秋 コキア サンシモン サンシモン　バイオレット アオエニウム アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカース…

どんなに食べても腹が減るんだよぅ 「空腹」はダイエットの憎っくき敵！ これでは痩せるのは難しいのは想像つきますがなぜこういう状態が起こるのかを考えてたいと思います この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしてい

コロナごもりで太ったわだって食べるくらいしか楽しみないんだよ！そんな気持ちも分かります ストレス溜まりますもんね しかしです。今度、甘いもの買おっかな〜って時にはちょっと気をつけて欲しいことがございます なぜならば、ちょっとしたことでこんなに差がつくかも知れません どんっ このおデブちゃんマウス、理由があってこうなりました絵的には可愛いのですが自分がこうなると思ったら じごく😱 いや、コロンコロン

魔法のテープ キッチンでの活用法 キッチンのシンク一番下の引き出し。   トレイを収納しているので1日2回は必ず開けるので、中身を全部取り出して 拭き掃除しました。ついでに滑り止めシートを固定している魔法のテー...

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。お片付けサポートやセミナー情報はこちらです！ こんばんは！昨日、インスタのストーリーズで上げていた、「長女が帰宅後に泣いていた件」たくさんのメッセージをいただいてありがとうございました（涙）小学生になると、いろい

陰陽五行の観点から季節ごとに心と体を整えるアロマをご紹介しています。

こんにちは。東京は今朝も肌寒いくらいでしたが、季節の変わり目、皆さまもどうかご自愛くださいねさて先日、主人よりいただいた北海道出張のお土産 ちょっとした休憩時…

●50歳を超えても30代に見える先生 化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。 お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・ と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本です この本出版当時56歳、現在65歳。 ・・には見えん！ リンク いっときTvでも引っ張りだこで「湯上りは水シャワーだよ〜」「メシは一日一食だよ〜」

●大豆が体に良いとか悪いとか結局どっちやねん 大豆は植物性の高タンパク&低脂肪だからと意識して多めに食べている人も多いと思います 日本は大豆を食し愛する文化でもございます しかし大豆って良いとか悪いとか世界では賛否両論あり意見が分かれるところ。 抗がん食事療法として世界でも実践者が多いゲルソン療法では「大豆や大豆加工食品の全てを禁止」しています 「へ？体にエエんとちゃうんかい」 私も初めて

●肌断食・宇津木式もワセリンあれば余裕 「何もしない」スキンケアでズボラをかまして3ヶ月 ありがたいことに乾燥もトラブルもまるでありませんトラブル知らずでいるためには３つのコツがございます あせて読む；「何もしないスキンケア」でお金と時間をセーブする あせて読む：肌断食・ケア一切しなくても「トラブルなし」でいる3つのコツ その３つコツのうちの１つは無添加ワセリンで肌にフタをすることです 昔ながらの

Canva(キャンバ)はメリット＆デメリットありますが、ブログの図解やYouTubeのサムネイル作成もでき便利です。有料proと無料プランに迷う人に向け料金や評判、作業効率の感想も含めて個人ブログにまとめます。

フラッと立ち寄ったダイソーで購入したパッと見なんとも不思議なアイテム。実はコレ、「メガネクリーナー」なんです！私は普段コンタクトをしているのですがコンタク...

似合うものを見つけることは、本当は簡単なのかもしれない。 そうなると、 似合わないものを見つけることは、もっと簡単なのかもしれない。 ファッションは、難しいものなのではなく、 とても自由で、

こんにちは。 金木犀の可愛らしいお花や香りに秋の訪れを感じ、癒される今日この頃。  街でも、キンモクセイ香るシーズナルアイテムを目にすることが増え、金木犀が多…

●60代女性も肌がキレイ。日傘とマスクで美肌を作る コロナの影響で自宅でネット時間も多めな毎日。 この前、美白情報を調べていたら「趣味人倶楽部」という会員サイトにたどり着きましたそこの「お悩みQ」という質問掲示板がたまりません ヤフー知恵袋のようなものですがどうも会員さんの年齢がかなり高いっぽい ささっと読むつもりが気づいたら1時間。じんわりくる面白さがやめられない 例えば、とある質問 質問携帯の

『マコなり社長』このワードを知らないアナタはちょっと人生ソンしてるかも知れません へ？知らん と思った方は、you tubeを今すぐ！チェックです マコなり社長はエンジニア養成スクールの代表ですがこの方の人気がとにかくエゲツない 本業に加えYoutubeまでやっているのですがなんとフォロワー約70万人(2020年6月現在) ビジネスマンだけに役立つ情報かと思いきやいやいや、お姉さんにもお母さんにも

●玄米は絶対にJAS認定の無農薬を 玄米は少々高くても必ずJAS認定があるものを選びたい 毎日食べる物だから毒はちびちび体に溜まる物だから(毛髪有害ミネラル検査すると驚くょ) ここらへんはケチらないほうが 長い目で見て「絶対」にお得です どんどん毒を積もらせたアホなわたしのお話は↓ ●JAS認定の無農薬・玄米おすすめランキング イオンさんの玄米や亀田製菓さんの玄米宅配サービスの玄米いろいろ試しまし

片付けのコツは、「さっさとやること」。結局これが一番ラクだと思っています。

部屋で過ごす格好が。 「これら」によって・・・ ただただシンプルな　ニットと、 ただただシンプルな　パンツが、 マリメッコのテキスタイルや、スタッズ

こんにちは。最近は、夏日のような蒸し暑い日が続いておりましたが、本日よりまたどんよりとしたお天気となるようですね。皆さまも寒暖差により体調を崩されぬようお気を…

●50代でも30才に見える南雲先生 化粧品に絶望して行き着いた「何もしない美容法」。 お湯を洗ってワセリン米粒１つけて終わりなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・ と思ってきましたが「結局これでええんだな」と思わせくれたのがこの本です 南雲吉則 (なぐも よしのり)先生の50歳を超えても30代に見える生き方 先生は1955生れで出版当時56歳、現在65歳 ・・には見えん！ リンク

●50代でも30才に見える南雲先生 「何もしない美容法」を始め、お湯洗顔にワセリン米粒１だけなのに一向になんの問題も起こらん・・ なんでやねん・・と思っていたのをなるほど！と納得させてくれたのがこの本です 南雲吉則 (なぐも よしのり)先生の50歳を超えても30代に見える生き方 先生は1955生れで出版当時56歳、現在65歳 ・・には見えん！ リンク とにかくこの本は「できるだけなんでも自然がええ

増田桐箱店 アンジェ別注の桐箱ブレッドケース 楽天スーパーセールで購入した増田桐箱店さんの桐箱ブレッドケース(^^)   桐は調湿と防虫効果に優れた素材らしく、水分を適度にキープしてくれるので 買った当日のふわ...

服を手放す前に、反省会をしてみませんか？シーズン終了後の服には、理想のミニマルクローゼットを実現する為のヒントがいっぱい。今年購入した夏服の状態をチェックし、買って良かった服の共通点をまとめました。

「ざる」ステンレスなら16メッシュがオススメです。新潟県燕市のふるさと納税の返礼品でいただきました。新越ワークス。ザルの網目のサイズは、12メッシュより、目の細かい16メッシュが、野菜の水切りや、麺の湯切りに便利です。

シンプルん暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 昨年の11月からトイレハイターを使うようになり、さらにトイレ掃除が簡単で楽になりました。 これは快適だってことで、トイレ掃除の見直しをしました。 我が家のトイレ事情 1階トイレ 何年か前からトイレマット、スリッパは使うことを辞めました。 理由は… 子供たちがスリッパを蹴り散らかすマット洗濯が面倒→掃除が手間でサボりがち まあ、簡単に掃除が面倒になり、サボっちゃうからが大きな理由です。 現在は、スリッパは使用なし。トイレマットではなく、トイレにバスマットを利用。 以前洗面所&バスマットとして使用していた無印のバスマット、新しい物に交換し

今年も9月になりました。9月といえば早まってハロウィン始めちゃう季節ですよね。私が。てことで、恒例のフライングハロウィン。ちょこっとだけ部屋の飾りをチェンジしました。まずはここ。スツールの上のフレームにリースをつけてみた。このリース元はオレンジのリボンがつ

部屋着、という、 「部屋で過ごすとき専用」の服は、持っていないです。 けれども　なんとなく パキッとパリッとした、 生地や型のシャンとしてる新しいものほど それは「外出用」「おでかけ用」で、

こんにちは。 皆さま、週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 さて本日は、お声かけいただき、「フォーシーズンズホテル東京大手町」さんでの滞在についてご紹介…

前回はオリジナルプリントの目隠しカーテンとベッドカバーを その前はベッド周りのリメイクシートでプチリメイク本棚とグリーンコーナーを さらにその前は同じくリメイクシートでプチリメイクした引き出しワ

アラフィフ夫婦ふたり暮らしの食費についてまとめました。シンプルに買って、作って、食べてこれぐらいなら、まあ妥当な線かなあと思います。

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。お片付けサポートやセミナー情報はこちらです！ こんばんは！私の講座やお片付けサポートの受講生さんは、子どもがいるママさんがほとんどなんですが、「毎日同じようなことしかできていない」「日中は子どもと過ごして家事して

そのサプリ、本当に大丈夫ですか？ ・疲労解消のサプリメント種類ありすぎ・商品表示ってどこまで気にすれば？・私のサプリに悪いもの入ってない？ 今日はこんな悩みを持っている人にお伝えします。 健康に良かれと思ってお金と時間を使って飲む なんか効いてんだか、よう分からん いやむしろ、ちょっと疲れひどくなってない？このサプリってほんまに大丈夫？？ この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療