シンプルでナチュラルな生活

ちょっとの工夫で、すぐ取れる！ゴミ袋の収納について | ROOMHOLIC｜神奈川の整理収納アドバイザー藤井ともみ

暖かい日が続いていますね。 過ごしやすいうちに面倒なことを一つ、済ませました。 それは、換気扇の掃除！ 毎年、年末の寒ーい時期にヒィヒィ言いながら掃除していましたが今年は早めにやりました！エライぞ〜、

【ラクシュミーの極上はちみつ紅茶】ほっとする甘さと香りが、山歩きや家でのひとやすみにぴったり

家や山歩きのひとやすみにぴったり、ラクシュミーの「極上はちみつ紅茶」。ティーバッグタイプで手軽ながら、はちみつのやさしい甘みとコクのある香りがしっかりと楽しめる紅茶です。楽天の買い回りにもおすすめ！

稼げる?幸手市でウーバーイーツの配達員（パートナー）を体験予定

ウーバーイーツを幸手市で体験してみようと思います。 下調べした内容をお伝えします。 【ウーバーイーツ】幸手市で加盟している店舗 ウーバーイーツの注文する側のアプリをインストールします。 自分の住所を幸手駅にすると、配達してもらえる加盟店を知ることができます。 どこで、配達の待機をしていればいいか把握することができます。 2020年11月17日時点の情報になります。 お昼に配達できる加盟店 やよい軒 幸手東店 ほっともっと 幸手東 幸楽苑 幸手店 ガスト 幸手店 Gusto Satte バーミヤン 久喜店 Bamiyan Kuki 吉野家 ４号線杉戸高野台 かっぱ寿司 幸手店 Kappazus…

見つけたら即買い♡Seria（セリア）で買えるミニWECK！使い方実例をご紹介【WECKキャニスター】

先日、Seria（セリア）でWECKを発見しました！WECKは大好きでいくつか愛用しているけど、WECKがセリアで１つ100円で買えるなんて驚きで、見つけた時は思わず二度見・・・！WECK風だと思ってたら本物でした！ サ ...

家計簿公開2020年10月｜マンションで1人暮らしする40代独身女子

10月の家計簿を公開します。 9月にソロキャンプデビューを果たしまして、デビュー戦ではほとんどレンタル品でやっていたのを、早くも次の月10月にはキャンプギアの品揃えが良くなっておりまして。 9月のキャンプ代は特別費用の旅行代に計上してたんで

すぐそこのたからもの

先日、近所の図書館で借りてきた本が、 私の中で、久し振りの大ヒットでした。 高校生くらいの頃、大好きだった作家さんが、 息子さんとの日常を綴っているそのエッセイは、 やわらかい、すてきな温かさと愛が溢れていて、 ところどころ、号泣しながら読みました。 たぶん、普通の人は泣いたりしないと思いマス…(・・*)ゞ 子育てって、本当に、すんごく大変そうだけど、 これ以上ないくらいの、ステキが溢れているなぁ。 こんなにステキなことって、他にあるだろうか… 自分に与えられなかったものについて どんなに嘆いてみても無意味だけれど、 生まれつき、もう少し美人だったらなーとか 才能に恵まれた人生だったらなー、み…

リンネル特別編集 牛乳石鹸「カウブランド赤箱」のある暮らし

リンネル特別編集は 昭和レトロな牛乳石鹸「カウブランド赤箱」のある暮らし。 懐かしの昭和3年、初代赤箱デザインが復刻！ レトロ復刻版デザインの四角缶、丸缶、赤箱石けん、 専用泡立てネット、各1点で合計4

おうちのお片づけ倶楽部１期生さん最終日でした♪

 本日もご訪問下さりありがとうございます＾＾  ５年生の末っ子長女は今日明日と自然の家で野外学習。 みんなでカレーを作ってお昼に食べたそうです(^^♪  って…

大村崑さん89歳の快挙には希望がある！！

新作チラ見　ＵＰ準備中　★露出狂なスイーツ　

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【POKETLE】必要な分だけ持ち運ぶ

ポケトル｜とっても小さなステンレス水筒 持ち運びに便利な、ミニボトルを購入しました。 poccet×little×bottleで、 POKETLE(ポケトル）という名前が かわいい水筒♩ 容量は、わずか120mlのミニサイズなので、 500mlのペットボトルと比べても、本当に小さい( ´艸｀) 私が水筒を持ち歩いている一番の理由は、 喉が乾燥しやすくて、咳が止まらなくなるから。 仕事中とか、バスの中とか、歩いている時など、 乾燥してのどが痛くなった時にカバンから出して 一口ごくんと飲んで、のどを潤しています。 今までは、右の水筒を使っていたのですが、 水分補給が目的ではない今の季節は、 いつも…

【キッチン】アラフィフには軽さも大事♪理想のキャニスターに変更

 本日もご訪問下さりありがとうございます＾＾  キッチンの収納がめっちゃ楽々になったのでご紹介したくて。。。( *´艸｀) 遅い時間の更新ですがお付き合いいた…

【セリア】「見えない家事」をちょっとでもラクに♪我が家で常備しているアイテム

毎日の暮らしの中でのプチストレス。それは…ゴミ捨て時に発生する「見えない家事」。ゴミを外に捨てに行くのも面倒ですが新しいゴミ袋の付け替えが何気に面倒でイラ...

半断食覚悟で臨んだ歯医者さん！！

【寝室】本棚の大掃除

寝室に置いている 扉付きの棚は、 私の本棚として、使わせてもらっています。 今日は、大掃除も兼ね、 中身をぜーんぶ出して、拭き掃除をしました。 ついでに、埃が溜まりやすい家具の後ろ側も、 きれいに掃除して、気持ちよくさっぱり♪ こんまり先生のときめきチェックをしながら 出した本を1冊ずつ棚に戻していって、 手放し候補の本はフリマアプリに出品しました。 本は、私が最も衝動買いしやすいものの1つで、 毎月２～３冊くらいずつ増えていってしまいます。 全部取っておくと本棚が大変なことになるので、 再読する可能性が薄そうだと思った本は、 読み終えたら 潔く手放すようになりました。 なので、手元に置く本は…

後回しグセはどうすればなくせる？子育てや仕事に追われて毎日が終わっていく…って人にはコレ！

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。お問い合わせ・ご依頼はこちらからどうぞ＾＾ こんばんは！私、人から「めっちゃきっちりしてそう」と言われることも多いんですが、実は、めっちゃ後回しにするタイプ。記事の〆切とか、いつもギリギリ。（ひどいときは夜中とか

「チェーンピアスキャッチ」で、シンプル過ぎなピアスの印象をチェンジ！ とっても使いやすくなりました。

シンプル過ぎて使いにくくなっていたピアスにチェーンキャッチをプラス！ボリューム感や華やかさが出て印象ががらりと変わりました。手持ちのピアスを活かしつつ雰囲気を変えて楽しむことができる「チェーンピアスキャッチ」をご紹介しています。

【ダイソークリスマス♪】南国のクリスマスにもピッタリだったガラスオーナメントたち♪

 今朝の朝焼けは優しいピンクでとてもきれいな朝でした( *´艸｀) そんな日のお天気は晴れっ☀  南国の１１月、お天気が良ければ一年の中でも暑くも寒くもなくと…

【リビング】ささやかな冬支度とうさぎ

朝、お布団のぬくもりが気持ちよくて、 このまま起きずにもう少しぬくぬくしていたい …と感じるようになってきた今日この頃。 遅ればせながら、 わが家も、ようやくささやかな冬支度をしました。 冬支度① 冬用ルームシューズ あったかスリッパを出しました♪ 私のは、結構長らく履いているお気に入りです。 購入履歴を見たら8年目でした。物持ちよすぎヾ('o';) はじめは夫も、同じお揃いを履いていたのだけど なぜか夫のスリッパの方が早くダメになったので、笑 その後は、夫の分だけ毎年ニトリで新調しています。 ↑お気に入りルームシューズ。 次の冬あたり、またお揃いで新調したい… 冬支度② ひざ掛けとフットヒー…

心を軽くして理想の未来をセッティング！～五行オンサ・クリアリング・セッション

あなたは今、お悩みがありますか？もしYESと思われる方、お一人で考えていると思考が同じところをグルグル…ということはありませんか？ここでちょっと問題を整理して解決への道筋を整理してみませんか？…そのためのおすすめの方法が、こちら！&...

https://nanairoday.com/archives/24782339.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

【行事】2020年クリスマスツリー、オーナメントを追加しレベルアップ。

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 11月の初めにハロウィン仕様のツリーからクリスマスツリーへ替えました。 www.okeiko-simplelife.com クリスマスツリー 我が家のクリスマスツリーはこれです。 松ぼっくりがセットになっていて、リアルなクリスマスツリーです。 ハロウィンの飾りを外すとシンプル！ オーナメント 今年こそはオーナメントを購入しようと心に決めていました。 100円ショップにも売っているだろうな〜と思いつつも、気になっていたニトリでオーナメントを購入してきました。 もう一回り大きいものにしようと思いましたが、子供たちに選ばせたらこのサイズ…

気持ちが整う場所へ　

秋晴れの、気持ちのよいお天気に誘われて、 早起きをして、車に折り畳み自転車を積み込んで、 都内をサイクリングしてきました。 まずは、赤坂の日枝神社へ。 都心の真ん中とは思えない、静かな佇まい。 江戸時代は、江戸いちばんの大社だったとか… 帽子を取って、一礼して、鳥居をくぐる瞬間はいつも、 どこか厳かな、引き締まった気持ちになれて好きです。 手帳の「今年やりたいこと」の欄に、 「いろいろな神社巡りをしたい」と書いていたのに、 すぐにコロナが広がってしまったので全く叶わず、 初詣以来の、今年2社目の参拝です。 （地元の小さな神社をのぞいて） 境内の独特の静けさや、空気感、背筋が伸びる感覚。 豊かな…

【あがんにゃオンエアご報告⑦】S様キッチンお片づけ♪ずぼらだから片づかない？

 先日の土曜日、宮古テレビ『週刊あがんにゃ』さんにてS様のキッチンお片づけの様子を放送して頂きました＾＾   暮らし上手は「お片づけ上手」から。ゆったりゆるり…

玄関の床掃除を簡単にする工夫

毎日の掃除の手間を減らしたい わが家は、共働きの夫婦と小学１年生の息子が一人。 普段の家の掃除は、ルンバに頼っています。 けれど、毎日の洗面台の下や玄関など気になる部分を細かく掃除したいときには 掃除機を使っています。 愛用は、マキタのクリーナー。 軽くてとても便利です。 www.kiwigold39.com わが家では、玄関のタイル部分の掃除をこのマキタの掃除機でしています。 とにかく楽ちんです。 でも、家の中も使う掃除機で、玄関タイル掃除って汚い・・・と思われますよね。 玄関タイルも掃除機で簡単に掃除 その秘密はこちら。 私が、入居当初、毎回の玄関タイル部分をホウキで掃除をしているのを見て…

【湯河原いちにち満喫コース】低山ハイキング+海の幸ランチ+日帰りラドン温泉！

東京から1時間、湯河原を満喫できる気軽な日帰り旅プラン！低山でのんびりハイキング、ミシュラン一つ星店でお魚ランチ、日帰り温泉でまったり。朝から晩まで存分にたのしめるコースです。

がん手術から無事に1周年。アウトドアで祝杯あげました

この前の金曜日が、手術から1周年の記念日でした！ あの時は、ここまで元通りに戻れるなんて思ってなかったなー。 むしろ、元通りよりも元気にしているとさえ思えてきます。 それくらい今が楽しくて幸せです。 手術後10ヶ月目にはソロキャンプに挑戦し

【日曜日の寝室】モノがない床の風景

毎週日曜日はお掃除DAY わが家は共働きの夫婦と息子が一人の３人家族です。 普段の平日はなかなか家事ができないので、日曜日に集中して家事をこなすようにしています。 日曜日の掃除のあとのすっきり感が何とも気持ちよくて。 ▼リビングの掃除後の風景 www.kiwigold39.com 先日の日曜日は、２階の寝室を掃除しました。 何もない部屋とルンバくん ２階にあがる階段から眺めた狭い廊下の風景です。 ズラリと並んでいるのは、布団や毛布類を入れているイケアの収納ケース。 今回は、ウォークインクローゼットの床においてある荷物を移動して、部屋を掃除しました。 なので、荷物が廊下に勢揃いです。 何もなくな…

模様替え、失敗…

before | IKEAのポスターとフレーム ずっと飾っていたポスターは、IKEAで買ったものです。 ポスターも、フレームも、リーズナブルなのにかわいくて たぶんそれぞれ600円くらいだった気がします♩ 3年くらいもの間、飽きもせずに飾っていました。 でも、 ある日、掃除しようとフレームを下ろしたとき、 壁掛け用の後ろの金具が取れてしまいました。 しばらくは、無理やり補修しながら使っていましたが、 数日に1回 ガッターン！と落下するようになってしまい… ひとまず、金具が壊れてしまった右側を、 ニトリのポスターフレームに買い替えました。 フレームサイズは同じですが、後ろの金具の位置が違うため、…

【楽家事】ちょっとしたことでお風呂掃除を楽にする方法

お風呂場の湿気や水たまりを減らすことでカビを生えにくい環境を作ることができます。

++キッチン*嬉しい収納・念願の収納が叶いました*++

片付け祭り*昨日の記事では　整理整頓したことによりダイニングの収納ボードの扉の中の一部と一番下の　大きな引出しが　空っぽになりました！！・・・と　言う所ま...

星2.0★あなたの隠れた可能性を活かす方法は？自己発見のツールとしてのホロスコープを教えてくれる本。

先月、ブログに書いた「風の時代」の到来とミニマリスト的生き方のこと。 その記事でご紹介したyujiさんの本もすごく良くて 私はかなりの衝撃を受け、これからの生き方とか生活とかについて色々と楽しみになっているのですが 彼のもう一冊の星読み本「星2.0」も、目から鱗の内容で 様々な要素が入っている本ではあるけれど ひとつ挙げるとすると「自分の可能性の伸ばし方」を教えてくれるそんな本です。 「星2.0」という本 「風の時代」についても、発信を続けている星読みヒーラーyujiさんの新刊「星2.0」 （私が買ったときには、紙の本のみだったのですが、今は電子書籍も出てます） この本の一行目は 人はなぜ生きるのか？ また、この世とはいったい何のためにあるのだろうか？ という壮大な問いかけから始まります。 それは、誰にとっても疑問であり、また答えの出ない問いでもあるのだけど この本は、そういう視点から星占いの世界へといざなってくれて とてもスケール感の大きなストーリーを見せてくれる というのが私の印象です。 今年はコロナ禍に振り回された一年で 多くの人たちが家に籠る時間も増え、自然と自分や周りの人たちともじっくり向かい合う機会も増えたのでは？ と思いますが、そんなタイミングにこの本が出版されたのはさすがだな、と。 本の内容については（出版社より） 星は読まず、星を感じて、輝く星になれ! あなたがあなたの生まれた意味を知り、 あなたの魂に刻まれた道を進むために、 人生の岐路で繰り返し読んでください。 予約のとれないヒーラー・yujiが初めて綴る、 十二星座の本質とその辿るべき運命。 星にまつわる叡智は「あなたがあなたらしく輝くためにある! 」 この本は、単なる「星占い」の本ではありません。 未来を知ることも、未来に対して不安を感じることも、必要ないのです。 この本は、ただあなたがあなた自身の力によって、あなたらしく、 あなただけの未来を歩むための、確かな羅針盤になります。 あなた自身のことだけではなく、周囲の人間を理解する上でも、 この本は、必ず役に立つでしょう。読むお守りになるでしょう。 なんかね、ちょっと大げさな感じもするかもしれませんが 本を読んでみると確かにその説明通り！

セーター・ワンピース・ルームガウンを処分する（普段着オールシーズン10着）

これまでのはなし 2019.03.13「冬服は、１５枚でした。」 2019.12.08「着る服がない！～2019冬～」 2020.03.22「【衣服】冬服９着と、制服化。」 冬の訪れと衣服の見直し 寒くなって来て、仕舞い込んでいた長

『家時間』憧れと、暮らし

本屋さんで、内田彩仍さんの新刊を見つけて、 ほくほく抱えて帰ってきました。 マンションから、中古の一軒家に住み替えをされ、 新しい住まいでの暮らし振りが綴られた本。 本屋さんでパラパラと見た感じでは、 小さなお庭と、落ち着いた感じのインテリアの写真が 素敵すぎて、静かに深くときめきました。笑 彩仍さんのような「丁寧な暮らし」は ずぼら人間の私には、永遠の憧れですが、 見ているだけで、なんだか癒されるのです。 今日から、夜、お布団に入る前の隙間時間に、 ちょっとずつ ゆっくり読み進めるつもりです。 就寝前タイムの、うれしい楽しみができました♪ 【1日1捨て】手放したもの レシピ系の本2冊。 料理…

スープジャーのおでん弁当はじめました

おでん弁当の季節になりました～。 と、いっても、おでんは自作ではなくて買ってきて手間暇省略で。 うまい具合に半額のおでんに遭遇したんですよね。ラッキーでした。 ・半額のおでん ・具材はゆで玉子、こんにゃく、手羽元、がんも、ひら天、大根 ・お

【あがんにゃオンエアご報告⑥】出来るに変わる♪お片づけ・〇〇が宙を舞う！の巻＆次回放送ご案内♪

 すっかりご報告が遅くなってしまいましたが。。。 １０月某土曜日、宮古テレビ『週刊あがんにゃ』さんでお片づけサポートに入らせていただいたＳ様のお片づけの様子の…

ブラウスを処分する（普段着オールシーズン13着）

トップス１減 ドレープブラウス七分袖（ピンク/ユニクロ/¥500/2019.10）を処分しました。 私としては珍しい薄ピンク色で、「きれいな色だね」と人からよく言われました。 1年くらい着ていたのですが、染みと黒ず

【ニトリ】買わずにはいられなかったもの

先日、知ってしまったんです。 ニトリのこの、 あまりにかわいすぎるクッションカバーの存在を。 うさぎが大すきでいらっしゃる、くろうささんの こちらの記事(⇩)を読んですぐ、夫にも見せたら、 「よしっ！買いに行こう！！」と、意見が即一致。笑 kurousa-no-ie.com くろうささん、ありがとうございます♬ 翌日、早速ニトリに出かけてきました♬ ニトリ｜うさぎのクッションカバー（キキ２） うさこ、恒例の匂いチェック中です( ´艸｀) ひとめでハートを射抜かれたこのクッションカバー。 白×グレーのシンプルな配色だから（裏面はグレー1色） 可愛らしいけれど、それほど甘くもなりすぎず、 どんなイ…

無印×100均で楽ちん綺麗♪ずっと使い続けたいキッチン消耗品の収納

 キッチンで使う消耗品の補充をした時に。。。 (やっぱりこの収納好き－－♡) と改めて感じた無印と１００均ケースの組み合わせ。  必要な物がサッとストレスゼロ…

レクチンフリーで使える粉・リスト＆iHerb★22％オフセール

レクチンフリーを始めてそろそろ一年。 ゆるめの「低レクチン生活」ですが お菓子などをレクチンフリーで作るのも楽しみです。 そんな我が家で定番となっている「レクチンフリーで使える粉類」のリストをまとめました。 レクチンフリーで使える粉・リスト iHerbと、楽天のナチュラルキッチンで主に買ってます。 iHerbで買えるもの ▼レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナ粉。 Edward & Sons, Let's Do Organic、オーガニック・グリーンバナナ粉、14 oz (396 g) ▼小麦粉の代替品。トルティーヤなどを作ります。 キャッサバ粉 ▼アーモンド粉などと合わせてケーキに。 Nutiva, オーガニック、ココナッツ粉、グルテンフリー、454 g ▼砂糖の代わりのヘルシーな甘味料 Now Foods, オーガニック菓子屋エリスリトール、1 lb (454 g) ▼こちらは買ってあるけど、まだ未使用。使ってみたらまたブログ記事にしますね～。 Edward & Sons, Let's Do Organic, Organic Arrowroot Starch, 6 oz (170 g) 楽天のナチュラルキッチンで買えるもの ナチュラルキッチンでは、ナッツやドライフルーツなどとともに よくオーダーしてます。 もう長いこと、こちらのお店にはお世話になってますが、 品質管理が良くて信頼できるお店です。 ▼アーモンドプードルはレクチンフリーでは必ず皮なしを使います。 アーモンド プードル皮無し（生） 1Kg ▼かなり使い勝手がよい粉。小麦粉の代替品としてパンケーキや焼き菓子に。 ホワイトソルガム粉 1Kg /アメリカ産 ★ホワイトソルガム粉とは・・・（ナチュラルキッチンの商品説明より） 熱帯アフリカ原産のたかきびの一種、ソルガムの粉です。 アメリカでは、とうもろこし、大豆、小麦に続く第4の穀物として話題を集めています。 品種改良され、雑穀特有のえぐみがなく、ほとんど無味無臭なので、薄力粉の代用に適しています。 iHerbのシングルズデーセール。サイト全体対象22%OFF iHerbの22％オフセールが開催中です。 22％割引を受ける方法は・・・ こちら

東京からアクセス抜群の温泉！湯河原の「ホテル城山」で超快適＆のんびり日帰り入浴のススメ

東京からたった1時間！湯河原「ホテル城山」のラドン温泉日帰り入浴が、超清潔でいいお湯で無料休憩スペースまで快適で最高だった件。

イタリアから、シャビーシックな美しいアートをお届け致します♪

こんにちは。いつも訪ねてくださって、どうもありがとうございます！    ご無沙汰しておりますバタバタと過ごしている間に、ミラノの秋も大分深まってまいりました�…

【掲載】片付け×DIYで、自分らしい部屋作りと暮らしを楽しむ

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 こんばんは！整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付けと自分らしく暮らしを楽しむ…

【残り2か月】今年やりたいことを叶える

晴れていても、朝の空気はひんやり。 深まる秋の気配の中歩くのは、とても心地よいです♩ 今年も残すところ、あと約2か月となりました。 本格的に寒くなる前に、少しずつ大掃除を進めたり、 年末年始のあれこれについて、考えはじめたり… こんなことをしているうちに、 今年もあっという間に終わってしまうのかなー 年々、加速度的に速くなってきた月日の流れ。 子どもの頃は、2か月ってすごく長かったのに。 今年はまだ2カ月もある！って思えていたはずなのに。 まだ達成できていない目標にあせりを感じたり、 やり残してしまっていることばかりに目が向いて、 余裕なく過ごしてしまいがちなこの時期。 生活に追われている過ご…

家事の合間にハンドケア『アトリックスのハンドミルク』

冬は毎年、手荒れに悩まされています。 先日の記事でも書きましたが 職場でのハンドケアに ニベアの大缶を購入しました。 大缶だけあって 毎日使っても全然減らない！ これで一冬、乗り越えられそうです＾＾ そして今日は、家でのハンドケア。 以前から気になっていた、 アトリックスのハンドミルクを買ってみました！ ハンドクリームでは珍しく、 ポンプタイプです。 試してみたいと思った点は、 ぬれた手に使えるところ！ 家事をしている途中って 手を洗ったり、食品をさわったりで なかなかハンドクリームがつけられない。 つけたと思ったら、 「こぼしたー！」とか「これ開けてー！」とか…。 べたついた手では、支障が出…

【掃除】1年ぶりに洗濯機排水口の掃除をしました！掃除で洗濯機かさ上げ台の滑り止め復活！

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 年末に向けて皆さんお掃除されていますか？私はラストスパートをしています٩( ᐛ )و 今回は洗濯機排水口掃除のお話です〜。汚い写真が出てきますので、ご注意を！ 洗濯機かさ上げ台 我が家の洗濯機下には掃除がしやすい様に、洗濯機かさ上げ台を使用しています。 www.okeiko-simplelife.com 因幡 洗濯機用防振かさ上げ台 ふんばるマン OP-SG600(4コ入) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 掃除サボる 洗濯機下は掃除していますが、排水口はというと…掃除がしやすくして…

口内の健康は全身に影響！「ロイテリ菌」タブレットで口腔内フローラを整える。口臭予防も。

スーパー乳酸菌、などとも呼ばれるロイテリ菌。 腸内フローラを良くするために役立ってくれます。 以前から、カプセルなどで摂ってきたのですが ずっと気になっていたのがロイテリ菌のタブレット、 つまりカプセルのように「飲む」ものではなく 口のなかで舐めて溶かすタイプのロイテリ菌です。 これが口内のフローラにとってすごく良いと聞いていたのです。 最近、このタブレットタイプのロイテリ菌を始めました！ ロイテリ菌とは 白澤卓二先生が以前、TVでロイテリの話をしていらしてロイテリのことを知りました。 ロイテリ菌は、口内のフローラのバランスを良くし、健康な身体を作ることを助けてくれるそう。 白澤先生によると、タブレットでロイテリ菌を摂取した場合 虫歯菌は２週間で最大８割減 歯周病菌は９割減 という劇的な効果をもたらします。 よく聞く話だと思いますが 歯周病菌が怖いのは、口の中だけで済まないことなのです。 口腔内フローラが崩れると、歯周病が引き起こされ 歯肉や骨の血管を通して細菌由来の病原因子や炎症の場で作られる物質（サイトカイン）が全身に巡ります。 結果として、糖尿病や動脈硬化、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞、早産・低体重児出産、骨粗鬆症等の原因になると報告されています。 歯周病は慢性疾患のため治癒しない限りその状態が持続します。 カラダの入口であるお口は時として死に至る疾患の原因にもなりうるのです。 体内において重要な役割を果たす細菌の存在 | ロイテリ菌研究所 | オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社　より引用 口腔内フローラを整えることが、全身の健康につながるのですね。 口腔内フローラを改善してくれるロイテリ菌タブレットは、日本でも歯医者さんで処方してくれるところがあるそうです。 ロイテリ菌の研究が世界一進んでいるスウェーデンでは、多くの歯科クリニックで治療や予防の一環として取り入れられているとのこと。 白澤先生は、「寝る前にタブレットを口に含んで、しばらく口の中に置いておくとよい。翌朝、口の中がさわやかです」というようなことをおっしゃってました。 ロイテリ菌タブレット「ロイタブ」 以前から、iHerbで購入できるロイテリ菌カプセルを飲んだりしてましたが 最近、あたらしく私が摂り始めたのが、ロイテリ菌のタブレット「ロイタブ」

【掃除】トイレ掃除をもっと快適に。使い捨てブラシも不要なトイレハイター！

こんにちは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 トイレの掃除は簡単で清潔に！今も使い捨てブラシを使用し掃除を毎日しています。 www.okeiko-simplelife.com トイレ掃除 我が家の1階のトイレはタンクレストイレ、アラウーノです。 掃除についての情報をスマホで流し読みをしていた所、アラウーノにはアルコールやオレンジ成分が含まれているお掃除道具は使用できないことを知りました( ；∀；) それらの商品を使用して掃除をすることでプラスチックを傷つけ、劣化させてしまうようです。 ショック…！7年もの間、めちゃくちゃ掃除をしていたよ〜！使い捨てシートはエリエールのミチガエ…

久しぶりに訪れた場所

とっても久しぶりに訪れた場所。 それは図書館です。 以前は定期的に通って、毎回どさっと借りていました。 最近は、新しめの本を買って読むことが多かったので、 しばらく図書館と離れていたのですが、 久しぶりに行くと、やっぱり図書館って居心地がよい♩ 借りてきた本の1冊。 大原照子さんの『暮らしはちいさく』。 今の私の暮らしは、 いろんな意味で「小さい暮らし」だと思っていて、 そしてたぶん、自分に合っている気がしています。 表紙の裏に書かれていたことば。 シンプルにムダなく暮らしたいけれど、 ムダなことも楽しみたい まさに、今の私の気持ち。 小さくてミニマルな暮らしに憧れてはいるけれど、 暮らしを彩…

★＊。布団乾燥機出しました&リビング模様替えその後モヤモヤ解消★＊。

​​こんにちは(´∇｀) 昨日は雨上がりでさほど寒くはなかったんだけど ここ最近なかなかお布団干せる日がなくて 久々に布団乾燥機出しました。 貰い物でかなりの年期もの。 結