素敵な大人のシンプルライフ

もしあと１年で人生が終わるとしたら？

おすすめ記事

斎藤一人さん　ゲーム感覚で生きる時代

日本人は、遊びや楽しむことを仕事にしてはいけないと思い込んでいるんだよ。 もっと真面目にやらなくちゃいけないとかね。

揚げてないポテトチップスがおいしい★iHerbで購入＆アイハーブ・アプリで20％オフセール

前回の記事「「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ は、たくさんの方に見ていただきました。 ありがとうございました。 そんな記事を書いた直後でなんですが（笑） アイハーブで最近初めて買った「揚げないポテトチップス」がおいしかったのでレビューしますね。 揚げてないポテトチップス・Popchips ポテトチップスはおいしいけど、 揚げたジャガイモが身体に良くない、というのは知っているので （高温で揚げたジャガイモは発がん性物質アクリルアミドが発生💦） なるべく食べないようにはしてました。 その上、ジャガイモはレクチン食材で、レクチンフリー食ではNG。 ですが、このアイテム　Popchips　をアイハーブで見つけてしまい、オーダーしてみました。 商品説明 40%増でたっぷりの量！- 当社の3.5 ozの製品と比較 非遺伝子組換え 油で揚げていません。いつも本物。 グルテンフリー認証 ビーガン 防腐剤不使用 合成香料不使用 合成着色料不使用 コレステロールゼロ トランス脂肪酸0グラム・ポテトチップスの半分の脂質* 揚げていないのにおいしいチップス。 材料：乾燥ジャガイモ、米粉、ヒマワリおよび/またはベニバナ油、ジャガイモデンプン、海塩、塩。 ジャガイモを熱し、圧力をかけて弾けさせているそうです。 揚げてないポテチ、味はどうかな～と半信半疑でしたが これ、揚げてないからいわゆるポテチとは違う、かもしれないけど おいしいです！ 揚げてなくても、物足りなさとかは全くなし。 サクサクした食感で 私的には、ポテチ食べてるのとあまり変わらない。 しかも、油っぽくなくて、かえってPopchipsのほうが好きかも、っていうくらい気に入りました。 たまに塩がしょっぱめの所があるけど このシンプルな味で好きです。 トランス脂肪酸も飽和脂肪酸もゼロっていうのも良い。 でも、炎症のもとになるオイルは入っているから 食べる量は控えめに・・・ 少しで満足できます。 一回に多くてもワンサービング28gまでです。 旦那もこれ、かなり気に入ったので、リピ決定しました。 他のフレーバーも試してみようかな。 ▼アイハーブのリンクはこちら。 Popchips, ポテトチップス、シーソルト、5 oz (142 g)

＊梅雨対策＊有って助かった梅雨の必需品

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ジメジメする梅雨の季節。 部屋干しすることも増える時期ですね。 雨の日や梅雨になると湿気の影響を大きく受けるため、 髪の毛が広がったりうねったりしやすい悩みには、

【イオン】ピースフィット極さら綿＆【MUDE】美盛りブラキャミの着用感レビュー

ピースフィットの極さら綿や、毎年ヘビロテしている【MUDE】の美盛りブラキャミの着用感をレビュー。無印良品の綿でさらっとインナーとの比較や、ブラキャミの透け感をチェックする着画あり。

散らかっているお部屋が及ぼす悪影響は？@出会ってしまうお家

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

コンサート方々、ドライぶらり房総

コンサート方々、ドライぶらり房総 車で房総方面にコンサートに行くついでに、鋸山に寄る。 地獄谷を覗いたあと、 日本寺まで小１時間、往復、ほんのさざ波程度のトレッキングだったけど、息も切れた

記憶の一端が、地縁を通して甦った昨夜の番組

ある街に特化して、そこの名所、名物や話題のスポットを紹介する番組「アド街ック天国」 今回は飛鳥山に代表される王子周辺。 ここは何度か訪れている。はじめて行ったのはもう十数年前だろうか ところで、飛

アクセルとブレーキの踏み間違い

時々メディアのネタにもなっている、アクセルとブレーキの踏み間違い。 おっと、今回はGOTOトラベルの話ではないですよ　!(^^)! これに関しては、２年前に起きた池袋での悲惨な事故が耳に新しいが、、、 今日

夫、有給の日に給食カレー作る

普段全く料理をしない夫。 何を思ったか、今度の有給にカレーを作ると言い出した。(レシピ本を開きながら) // リンク 懐かしい給食のカレーを作ってくれるらしい。 カレールーとコンソメがいるというので買ってきた。 ちょっといいやつ。(いろいろ本を読む中で、添加物が気になるようになったので、調味料はなるべく無添加のものを選ぶようにしています) // リンク そして当日。帰宅してご飯があるなんていつぶりだろう。やはり人が作ったご飯は最高ですね。 夫、カレーを作るのは初めて。私の作るカレーとは全く違ったものができました。私のカレーはドロドロ、夫のカレーはトロトロ。 あれ、タイトルとろとろになってる 給…

豆腐×きな粉×米粉でクッキー

以前ご紹介した米粉クッキー。玉砂糖入りで作りました。 今回は少し応用し、豆腐ときな粉を入れてみます。 【材料】 米粉70g きな粉10g 玉砂糖25g バター25g 絹豆腐50g 豆腐以外を混ぜてから最後に豆腐を入れて混ぜる 棒状にし30分冷凍庫で寝かせる カットする 180度で予熱しておいたオーブンで20分焼く 焼き上がり 美味しい。甘すぎず優しい味です。 市販のお菓子もいいけれど、マーガリンやショートニング、乳化剤等含まれるものがほとんどです。最近健康が気になりほとんど買わなくなりました。 甘いものが食べたくなる時もあるので、気が向いた時はこんな感じで作っています。生地を切って冷凍しておけ…

ナチュラル服コーデ☆　リネンワンピースベージュ

   今日は朝からひんやり冷たい1日。空気も湿気がたっぷり含まれていて、午後にはすっかり雨でした。    南の方から梅雨に向かって季節が移り変わってきています。雨が降り続くと、庭の雑草もものすごい勢いで伸び始めます( ;∀;)ひどいとキノコまで生えてきます。。 &

本格的な梅雨の前にやっておきたい掃除場所は？

おすすめ記事

★５０代から始まって少しずつ高まった ”もったいない精神” ( Φ ω Φ )

お？週間天気予報を見たら☂ ☁ ☂ ☁ ☂だったのがのち☀的なマークがチラホラ混ざってきましたね。☂☀ ☁ ☂☀ ☁☀ ☂南にあった高気圧が頑張ったみたい✧*｡٩( ˊ ω ˋ *)و✧*｡そのおかげもあってか、体調は悪くないので今日は頑張れそうな気がします。先日も少し触れたけど、最近は朝～昼がめちゃくちゃ忙しいのでパートに出かける前に疲れてしまう事もありますけど今日は何とか・・・今日のアイキャッチ画像は雨の日のライトアップ　雨粒まで撮...

エプロンについた黒カビの落とし方とは?なぜ生えてしまうのか?対策は?

子供の園に持っていくエプロンが黒いカビがぽつぽつ生えてきて困ってしまっています。子供用のエプロンって結構お値段しますよね。買い替える前に落とし方を詳しく調べてみました。また今後のことを考え、なぜ生えてしまうのかや対策方法もまとめてみました。

斉藤一人さん　金の切れ目が縁の切れ目

お金がなくなったから女もいなくなったって言うけど、そういう人はもともと嫌われていたんだよね。

タイユフェールを聴きながらカモミール茶を

今週のお題「おうち時間2021」 おうち時間が長いと、いろんなことを思いつくものです。最近妙に気に入っているのは 「音楽のタイトルとお茶をマッチングさせて楽しむこと」 わかりやすく説明すると、例えばですが「あいみょんさんのマリーゴールドを聴きながら、マリーゴールドのお茶を飲む」といった感じ。 ハーブティーが好きなのですが、メディカルハーブを学んでからは、ついつい「これは鎮静作用がある」「免疫力を活性化させる」なんて、効能ばかりにとらわれていることに気づいたのです。もっと直感に従ってお茶を楽しもう！ そんな時に「お花や植物のタイトルがついた曲ってけっこうあるけど、マッチングさせてお茶を飲んだら自…

おいしくて健康的。玄米ご飯生活はじめてます。

おいしくて健康的。玄米ご飯生活はじめてます。 健康のために玄米ご飯生活はじめました。 しばらく前、コレステロール値が高くなり、ついに薬を飲むようになってしまいました。夜中の摂食障害（過食）が多分原因なのですが...。 megstyle39.hatenablog.com そこで、健康のために取り入れはじめたのが、食塩無添加トマトジュース。 megstyle39.hatenablog.com それと同時に、玄米ご飯を食べるように。 糖質を気にして、お米をまったく食べないのは続かないのは目に見えています。 // 玄米ご飯の効能 玄米ご飯は ・不溶性植物繊維を含むので、便秘解消に役立つ ・低GI食品な…

一週間のいらないモノや気持ちを手放してリセットしましょう！@帳じり合わせの日

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

【アラフィフミニマリスト】モンベルの半袖トップスを買いました。【2021春夏】

22着の服 WIC.ボーダーT Women's（モンベル）を購入 WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） 22着の服 オレンジ色の線より上→外出可能着 オレンジ色の線より下→基本的に部屋着・就寝着 WIC.ボーダーT Women's（モンベル）を購入 同素材・同柄・同色の ロングスリーブT Kid's 160の 半袖・レディース版です Mサイズ キッズの方がリーズナブルですが 首周りがせまいので レディースにしました レディースでも、デコルテ周りが 広めに開いてるわけではないので 助かりました 素材は モンベル独自の ウィックロン 白のボーダー生地でも UVカット率…

生活系YouTuberおじさん、おばさんに思うこと。

40代独身女性が今考える老後の暮らし。中年世代の男女が、自室でのおはようからおやすみまでを公開したり、チェーン店で一人飲み食いしているだけの様子をUPしたりしているYouTubeの世界。

ネイビーのリネンワンピースでナチュラルコーデ

お片づけは一日にしてならず！@今の状態からの脱却

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

いつでも簡単チャージ！【nonlie-ノンリ】プロテイン＆コラーゲンstickゼリー レビュー＆口コミ

プロテイン＆コラーゲンゼリー【nonlie-ノンリ】いつでも簡単に美容成分をチャージ

【ココ研】初の著書「みんなの買い物大全」＆出版記念LIVE 5/16開催！

こんにちは。こうこです♪5月24日、ワニブックスより、心地よい暮らし研究会（通称：ココ研）の著書「みんなの買い物大全～いま見直したい食材の買いグセ」が発売...

自分にどんな「言葉かけ」をしているかで幸せ度が決まる。自分に言葉をかけないのは、自分の存在に無関心でいるようなもの。

自分に言葉をかけてあげることは、自分の存在を大切にしているという 「自分へのメッセージ」です。ところが、人は 得てして 自分を大切に扱うどころか、自己否定をするような言葉をなげかけたり、あるいは何も言葉をかけなかったりと、自分自身に温かい言

斉藤一人さん　親心

親切って、親を切ると書くよね。 これは、親になり切るという意味なんだよ。 親は子供に対して見返りを求めたりはしないよね。 もし、子供が何か危険にさらされていたら、自分を犠牲にしてでも助けたいと思うよね。

【主婦の独り言】言葉って難しいね

おすすめ記事

リブログ＊サビアン魚座1度＊木星魚座入り～水瓶座に戻るまでにしておきたいこと

  2021年5月14日木星が魚座に入りました。スピリチュアルや「目に見えない世界」との関りが深い【水のエレメント】への木星入り。水瓶座に戻る7月28日までの…

ピカピカの一年生に贈ったモノ

ご訪問ありがとうございます。インテリア大好きCarsonです。元気の出る衣食住を目指してます。はじめましての方へ。自己紹介･･････････お元気ですかー？…

久々にファスティング（72時間・断食）を試してみた

こんにちは。人生投資型ミニマリストのゆきたかです。 暇を持て余したゴールデンウィークを使って、久々にファスティング（断食

竹笋生（たけのこしょうず）

カボチャの苗を定植しました

「いつものパン」があなたを殺す。では、何を食べる？実践レシピ

グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読み、 パールマター博士の推奨する食事法に興味が出てはいるのだけど・・・。 そんなとき、見つけたのが「実践レシピ」の本です。 実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す　では、何を食べる？ 最初に読んだ、パールマター博士の本は、2015年出版のこちら。 第二弾の本は電子書籍で読みました。 そして、図書館で見つけたこの本。 実践レシピ 「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる? 内容は 現在では、脳にまで影響をおよぼす"炎症"を刺激する原因として、「グルテン(小麦・大麦などの穀物に含まれるタンパク質)」や「炭水化物」があげられることがわかってきている。 がんや糖尿病、心臓疾患、アルツハイマー病、肥満、そしてさまざまな慢性症状などを、食事を通じてどう防ぐことができるのか。それをご紹介する。 グルテンや炭水化物が、身体のいたるところに「炎症」を起こし 様々な病気の原因になるということなんですよね。 こわい・・・。 こちらの本は、レシピブックということで パールマター博士のガイドラインに沿った「炭水化物・糖質・グルテンカット」のレシピが色々と載っています。 著作権があるので、チラッとだけ。 ↑　タイ風ひき肉のレタス包み　とか、いくつか作ってみたいレシピがありました。 レシピの他にも、パールマター博士の食事法についての解説や 食べてはいけない食品、食べるべき食品のリストが出ていて それはすごく見やすくて良いです。 が、レシピについては、 朝昼晩、軽食デザートなどと分かれていて 参考になるものもあるのだけど 私たちの場合は「レクチンフリー食」でびっくりするような即効性があったから レクチンフリー食（低レクチン）が気に入っているため、 当然ながらレクチン食材も使っているパールマター博士のレシピ本は 「買うほどでもないかな・・・」と思って 図書館で借りてきました。 パールマター博士の食事（4週間プログラム）もトライしてみたいと思ってますが、 低糖質の食事を長期間、続けるのは

プチストレス解消?!バス・トイレ掃除のエコ洗剤＆浴槽用スポンジ

浴室やトイレの掃除では、 エコな自然成分由来の洗剤を使ったり、 それだけでは蓄積した汚れが取れなくて… 専門業社が使っている強い洗剤を使い…。 ドアのアルミや蛇口の金属にも使ってしまい、 塗装が禿げて

恐れを手放し愛を受け取るために～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 先日は出張コンサルをありがとうございました。 おかげさまで、とても充実した楽しい１日になりました。 初めての出張コンサルは、たしか2016年。 とても緊張

簡単最強野菜スープで元気を取り戻す！

斉藤一人さん　21世紀の子育てとは

これからの時代は、勉強なんてしてないでゲームをしなさい!! なんて言われる時代がやってくるよ。

種類豊富な焼き菓子　パティスリー アクイユ （patisserie accueil）

先日、久しぶりに北堀江のアクイユで焼き菓子を購入種類が豊富で手土産の詰め合わせにもいいですね～ショーケースのケーキも素敵ですアクイユさん日々進化しています  …

土曜日登校と衣替えの断捨離へ！

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

百均から調達した三つのビニケースが

ダイソーで買ったトレイの中に、これもまた百均から調達した三つのビニケースが入っている。 中学クラス会、大学同期会、会社ＯＢ会、各々に少額の繰越金などが入ったまま、流動せずにしまってある。 開

へええ、市川に住んでいたんだ！　ということで、興味深く見続けることに、

「サンドのお風呂いただきます」普段はあまり見ない番組なのでテレビを消そうとと思ったら、 「さだまさしが青春時代を過ごした市川」とのテロップが流れて、 へええ、市川に住んでいたんだ！　ということ

俄然、敷居が低くなったＺＯＯＭに代表されるリモートの活用

今回のコロナ禍で、俄然敷居が低くなったＺＯＯＭに代表されるリモートの活用 そんなシステムを使ってあらたなコトを手軽にできる可能性が広がった。 そのひとつがサロンの開催。 時空間を超えて開催でき

【ちいさい＆かんたん模様がえ】カーテンのタッセル掛けを、真鍮製のクリートに替えました。

ちいさなちいさな模様替え。真鍮製のクリートフックをカーテンの房掛けがわりに付け替えてみました。シンプルな部屋なので、小さな変化も効果絶大に感じます。年々味わい深くなっていく様子を見るのも楽しみです。

一人は一人でも、求めるものは同じじゃない。

孤独でも楽しそうな日本人。私の唯一といっていいあまりにささやかで大切なお楽しみは、あっさり奪われてしまったのでした。

牡牛座新月サビアン＊牡牛座22度＊荒れる感情に呑まれず飛ぶ白い鳩のごとく

 5月12日牡牛座にて新月です。暗闇を切り裂いて一筋の光明が放たれるような朝日に重なる新月です。一羽の白い鳩が「希望」と言う名のオリーブの葉をくわえて横切って…

リビングダイニングを夏仕様に♬これがあると一気に涼し気になる

おすすめ記事

シンプルライフのために私がやめたこと6つ

シンプルライフをおくるためには、何かをやめる必要があるのではないでしょうか？私がシンプルライフのためにやめたこと6つについてご紹介します。買い物、人付き合い、考え方のそれぞれに分けてみていきます。シンプルライフのためにやめた買い物断捨離でたくさんの物を捨ててきたので、どうしても新しい物の購入には慎重になってしまいます。まだ使える物を捨てる痛みを重ねたからこそ、慎重な買い物をするようになったのです。1.目的もなくセールに行くこと以前は、夏と冬のセールには、必ずといっていいぐらい参加していました。安

パソコンと仲良くなる！@パソコン音痴

苦手から始めるお片づけ♪整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。お片づけ&お掃除でみなさんのおうちを素敵なほっこり空間に整えます！…

突然模様替えしたくなったので、白いベッドカバーからしばし離れることにした。

突然模様替えしたくなったので、白いベッドカバーからしばし離れることにした。 白いベッドカバーが定番だったけど シンプルライフに目覚めてから、白いベッドカバーが定番になりました。 それ以前は、”白い無地のベッドカバーは無機質な感じがする”と思っていた覚えがあります。 白いベッドカバーや白が基調の部屋というと、日本でのミニマリストやシンプルライフの定番といったイメージですね。 以前はたくさんのミニマリストブログやシンプルライフブログを読んでいたので、その影響をもしかしたら受けていたかもしれません。 でも自分としては、ただ単純に、白い無地のベッドカバーは部屋が広く見えるし、落ち着いたんです。視覚的情…

＊少ない服で暮らす＊黒コーデに清涼感をプラス

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 半袖やノースリーブなど薄手のシンプルな服装が増えるこれからの季節。 肩に抜け感のあるリブワンピースを着てみました。 コーデが一枚で完結するし、小物合わせが楽