素敵な大人のシンプルライフ

【GoToでざつ旅！1泊2日】清里1日目：萌葱の村・ROCKのカレー・清泉寮・聖アンデレ教会

首都圏から車で数時間、山梨の清里へ1泊2日でGoToトラベルしてきました。萌葱の村で散策、有名老舗店ROCKでカレーランチ、清泉寮ジャージーハットで一休み、聖アンデレ教会までウォーキング。ゆるゆる雑旅にぴったりのスポットをまとめています。

ずっと自分は「運が悪い」と思って生きてきました

シンプルライフ実践中のRinです♬私の生い立ちについては、過去にも何度か記事にしたり、YouTubeのライブ配信でお伝えしたりしています。４月に亡くなった父はDVでした。私は、姉と違って頑固だったので叩かれるのは私ばかりでした。アルバムを見ると、子供の頃の写真は眉間

キッチンのパントリー収納棚をDIY！無印良品ファイルボックスの使用実例をご紹介【WEB内覧会】

夏休みの連休を利用して、パントリー棚をDIYし、大改造しました！ 長い時間かけて少しずつ整理し、ようやく完成。 全容はこちら↓ パントリーはキッチンと洗面脱衣所の間にあります↓ パントリーって普通は奥まっている場所にあっ ...

【永く愛せる暮らしの道具】柳宗理のステンレス片手鍋・ミルクパン【ロングセラー】

デザイナー柳宗理氏の定番中の定番、ステンレス片手鍋とミルクパンを購入しました。 見た目の美しさはもちろんのこと、使い勝手の良さからロングセラーとなっている柳宗理氏の人気アイテムの一つです。 特に片手鍋とミルクパンは日常的 ...

【アラフィフミニマリスト】９月に着た服、12着。【2020秋】

快適・簡単なワードローブ 家で快適に過ごせる布帛地の服 外出着と部屋着 ６着 部屋着とパジャマ ６着 ゆるわけ！ うさぎTシャツ １６回 リネンもんぺ・生成り １２回 ハニーズのワンピース・ピンク ７回 リネンもんぺ・グレーポケット有 ５回 うさぎTシャツ③ ５回 リネンブラウス・ピンク ４回 リネンもんぺ・生成りポケット有 ４回 うさぎTシャツ② ３回 ノースリーブリネンワンピ・黒 ２回 リネンカーディガン ２回 その他 ２着 まとめ 着用回数の多い順に ご紹介 うさぎTシャツ １６回 今月の基本のトップス💗 厚さ普通 綿100％ usahouse.hateblo.jp リネンもんぺ・生成り…

やめてみた。狭いリビングが整ってきたきっかけ

捨ててみた。やめてみた。狭いリビングでも使いやすくするためにわが家のLDKは13.5畳と狭いです。片付け方もよくわからないまま物を増やし続けていたため使いにくく、いつも不満がありました。そのLDKが片付いてきたきっかけは、3つもあったゴミ箱をすべて捨てたことでした。リビングが狭いのにゴミ箱がたくさんあったのは何故？足の踏み場もないほど散らかってはいないものの、わが家のリビングは全体的に物が多く、くつろげる空...

秋晴れに映える?!フレンチシャビーな満開のラズベリーの花&自然素材の植木鉢

"天高く馬肥ゆる秋"の如く、 秋晴れの空が…遠くまで澄み渡り、 爽やかな過ごしやすい…秋の季節を実感する日々…。 猛暑の夏は、 すぐに汗ダクで…グッタリとなり、 暑さにバテ気味な日々でしたが…。 秋になり、

腸内環境を整えて体重減！グリーンバナナ粉のブラウニー・レシピ。レクチンフリー＆グルテンフリー

レクチンフリー食を始めてから、 それまでは使ったことがなかった食材に挑戦することが多くなりました。 グリーンバナナ粉もそのひとつ。 レジスタントスターチ豊富なグリーンバナナを粉にしたもので、 血糖値を抑えたり、整腸作用もあるというもの。 小麦粉の代替品として要注目です！ グリーンバナナ粉とは 黄色く熟する前の緑のバナナを粉にしたものです。 グリーンのバナナには、レジスタントスターチが豊富。 黄色く熟したバナナはレクチンフリーではNG食材ですが、グリーンバナナは推奨されるOK食材です！ 最近は低糖質ダイエットも流行っていて、炭水化物は控えめにしたいという方も多いですが、 レジスタントスターチ（＝難消化性でんぷん）は別もの。 レクチンフリーでは、提唱者のガンドリー博士によると、 レジスタントスターチは多めに取る ってことなので、どんどん炭水化物（レジスタントスターチ）は食べてよし。 その根拠として、「食のパラドックス」の中にはこんな説明がありました。 パプアニューギニアのキタバ人についてです。 キタバ人の摂取カロリーの60％は炭水化物、30％は脂肪から取っており、タンパク質由来はわずかに10％に過ぎない。 （あまり活動的とは言えない）彼らは医療の世話にならずに90代まで生きる。 このキタバ人が食べている炭水化物の大半がレジスタントスターチであり、カロリーをほとんどもたらさない。 そんなうまい話があるかって？ レジスタントスターチはでん粉の一種で、胃腸管ではトウモロコシ、米、小麦その他の典型的なでん粉とは異なり、あっという間にグルコースに変換されてエネルギーとして燃焼される。 脂肪として貯蔵されることはない。 ★「食のパラドックス」より引用、要約 レジスタントスターチ（サツマイモ、サトイモ、タピオカ粉・グリーンバナナなど）は、脂肪として体にたまっていかないのですって。 レジスタントスターチは、小腸を素通りし（小腸で消化されず）、そのため糖分として吸収されてインスリン値を急上昇させることがないのだそう。 さらに嬉しいのは、レジスタントスターチは腸内細菌叢のために医者が処方するもので、腸内の善玉菌の割合を高める。 まとめると、レジスタントスターチは 脂肪燃焼を促し、食後の脂肪蓄積を減らす 腹持ちが良いので食べる量が減る

斉藤一人さん　信じるって、ものすごく軽～いもの　

人を信じて自由にさせておけば、木が年々大きくなるように、人もちゃんと成長する

＊すっきり暮らす＊服を買取りに出したら驚愕の査定結果

今年はコロナのせいで、おうち時間が増えたから 片付けをした人が増えたと思うんだ。 だから服の買取り査定額は最初から期待していなかったけど、 想像を越えた驚愕の査定結果でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

発送　SOLD OUT 令和んコッカーのバッグチャーム　ブラック

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やりたくない家事NO.1を更にお手軽にするアイテム

ハンディースチームアイロンの使用感シンプルライフ実践中のRinです♬今日は、アイロンについてご紹介したいと思います。ハンディースチームアイロンと付属品以前から、ずっと気になっていたハンディースチームアイロンを手に入れました！我が家では、夫のワイシャツをノーア

貯金できない人は、確定拠出年金の複利マジックを

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 前回記事（確定

【時間の使い方】ズボラでも長く続けられる「15分ルーティン」

こんにちは。こうこです♪数か月前から始めた、「毎日湯舟に15分以上入る」という夜のルーティン。あれ以来毎日続けられていて、今では湯舟につからないと気が済ま...

ドコモ口座事件に関する覚え書き！

斉藤一人さん　信じるだけで、自分に都合のいい現実がもたらされる

あなたの方が、信じてあげるの。

疲れた時にどうぞ。セキセイインコのほっこりをおすそ分け。

// 今年のはじめ位から、 セキセイインコ飼いたい熱が続き、 ついに7月から一緒に暮らしはじめている。 megstyle39.hatenablog.com ひとり暮らしなので、 ちゃんとお世話ができるのか 本当に長い間迷ったけれど、 お迎えして良かった！ 毎日ほっこりと癒しをくれています。 そんなほっこりを、おすそ分けしますね。 疲れた時にどうぞ。セキセイインコのほっこりをおすそ分け。 セキセイインコはこんなにかわいい #らくがき#落描き#落書き#ボールペンイラスト#一発描き#セキセイインコ #小鳥#ノンフィクション#bird#drawing 夜盲症（夜や暗がりでよく目が見えないこと）を”鳥目…

緩やかな繋がりが日々の生活に潤いを

最近、今まであまり深い付き合いをしてない方と、遊びに出かけたり会食をしたりすることが以前よりも増えたが。と言っても、しょっちゅうというわけでではないが、 先日も同級生と会って、いろいろな話に及んだ。

久しぶりとはじめてが入り混じった半日

久しぶりとはじめてが入り混じった芝刈り １０年ぶりくらいに会う方と３０年ぶりくらいのコース。 残りの二人ははじめてお会いする方、もちろんいずれの方とも一緒にゴルフをするのははじめて。 ６時５０分

★三木惣菜店★チェーン店ではないお惣菜屋さんの「手作り弁当」をお持ち帰り♪手作り弁当に憧れていました♡

総菜屋さんの手作り弁当とお惣菜をテイクアウト♡ 三木惣菜店（大阪府堺市堺区大町東１丁２−２５） チェーン店では…

＊すっきり暮らす＊コンパクトで多機能パワフル!進化した生活家電

空間の除湿だけでなく、衣類の乾燥や洗濯物の生乾き防止など、 一年中活躍する場が多い除湿機。 タンクが満水になったときに作動する自動停止が故障したせいで、 リビングの床が水浸しになっちゃって(涙)買い替え

日枝王室神社

八王子美山町にある日枝王室神社打ち合わせに伺いました。緑豊かな美しい山。町名どおり。霧雨が似合う。

みやま郷のレモングラス

無農薬で天然レモングラスを育てているのはみやま郷　小林さん打ち合わせ時に香り豊かなレモングラスティーをたくさんいただきました。

【断捨離】思い出の物が捨てられない時はどうしたらよいのか？

シンプルライフ実践中のRinです♬今日は、読者様から断捨離についてのご質問がありましたので、一部抜粋・匿名にてご紹介したいと思います。きっと、同じように悩まれている方も多いと思いますので・・・。質問内容はこちらです。 服の断捨離について相談です。私の母は９０

雑草ボーボーは嫌！庭の地面て結局どれが良いの？

 外構計画は何から始めれば良いのそれは地面です外構の基本は地面、なぜなら毎日絶対に使う場所だからです今回は地面の選び方を考えました、外構計画をこれから始める方…

ふんわりエアリーなくちどけ　大阪のお土産

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コロナストレスの体調不良。改善してくれたのは身近な食材○○をたくさん食べたこと！

たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、４～５月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの （感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました） やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな～という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです！ レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず～っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした！ 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです！ 久しぶりにお腹が快適になった！ （おまけに体重が一キロほど減った！） 一度、崩れてしまった腸内細菌（フローラ）は、なかなか元に戻らないのかな～と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい！ レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい！と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい！大好き。 最後に

斉藤一人さん　蒔かぬ種は生えぬ

どんな種を蒔くのかはあなたの自由

私の断捨離ヒストリー（前半）

​４年前から、ゆる〜く断捨離をしています。 といっても、ずっと捨て続けたわけではなく、 何回かビッグウェーブがあり、 多少のリバウンドもあり、今にいたります。 ​​今のキッチン。結婚して12年、今

本の断捨離は意外と簡単？本を手放す４つの目安

シンプルライフ実践中のRinです♬我が家の書斎スペース。本棚に収納している本は8割が夫の本です。データが古くなった旅行やグルメ本は、実際に使おうと思ったらお店が閉店していたということもあると思います。（実際に経験済み）古い内容の本は、かなり処分してきました。

無印のアレでヘアゴムを使いやすく整理

こないだおばあちゃんに大量のヘアアクセを買ってもらった娘。 さすがに大量すぎたので同じデザインのものはビニールにしまい込んでケースに入れて玄関にストック。普段使うものも私の化粧品と入れ替えて大きめのケースに入れたんですがそれでもこのボリュームよ。朝にすん

確定拠出年金とNISA。ミニマリストは確定拠出年金を

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 お得な制度とし

映画、糸を観てきました。

// 久しぶりに、 映画館で映画を観てきました。 「糸」です。 映画、糸を観てきました。 糸 ito-movie.jp 久しぶりに映画館に観に行きました。 菅田 将暉くん、小松 菜奈さんなど、 今人気のある役者さんが出ている話題作、「糸」。 年齢を重ねるごとに、 中島みゆきさんの「糸」の 歌詞やメロディが沁みるようになり、 油断すると涙が出そうになることも。 そんな「糸」が どんな映画として表現されているのか、 気になりました。 映画館はソーシャルディスタンスを徹底し、 かなり席を空けて チケットをとるようになっており、 飲食時以外はマスク着用でした。 あらすじ 平成元年生まれの高橋漣と園田葵…

捨てても捨てても服が減らないときは（服を増やさないための習慣）

服の無駄買いを防ぐお手軽な方法捨てても捨てても服が減らない捨てても捨てても、また同じようなものを買ってしまうことってありませんか？生活必需品もですが、特に服。増えすぎてクローゼットが満杯になり、今すぐ着たい服のある場所がわからない。それがずっと気になっている。だからまた似たような服を買ってしまう。なのに後から見つかる。こういうパターンが続いたら、けっこう落ち込みます。私は、服の整理をはじめてからも...

ご注文ＴＨＡＮＫＳ　令和んコッカーのバッグチャーム　★お気に入りフルーツの季節

やめられない止まらない！大好物の緑の宝石のシーズン到来。令和にちなんだワンちゃんグッズのご注文ありがとうございます。 グルメ フルーツ 令和 果物 デザート ワンちゃん シャインマスカット job アメリカンコッカースパニエル コッカーグッズ バッグチャーム アメコカ州コッカ村 令和んこのバッグチャーム コッカー ティータイム コッカ村 tea time 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど 絵 イラスト ハンドメイド わんこ …

斉藤一人さん　神様とは永遠なる進歩

進歩に終わりはなくて、常に進歩している途上にあるんだ。

＊すっきり暮らす＊ミニマリスト目指して断捨離

何でだろう？ ここ最近、配信設定していないはずのポイントサイトから アンケートメールがスマホへ頻繁に届くようになって、 ウザいったらありゃしない(怒) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ たまって

来春は千葉県知事選もあるし、

来春は千葉県知事選が、立候補を予定している人もある程度予想され、 いつも以上に具体的な政策論戦が起きそうで、選挙への参加者が増えることも期待しているが、 そんなこともあり、はじめて県議会の傍聴に 思

普段歩いていて、イラッとする時が

普段歩いていて、イラッとする時が時々ある。 車道、歩道をルールなどを無視して我が物顔で走り抜ける自転車、 いつも歩くＦ橋の下り道などはひどいもの、 歩行者優先の歩道をアクセル全開ですぐ脇を通り抜け

主婦業お休みで、自分へのご褒美デー♪

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨日は主人がお泊り出張なので主婦業はお休み♪　＾ｍ＾フィットネスへ行くつもりで予約を取ろうとしたらどのプログラムもいっぱい。orzそれなら・・・そろそろ行こうと思っていた白髪染めに行こう！どうせなら、マッサージかエ

パンツの寿命と買い替え理由に驚愕しました！あなたは大丈夫ですか？

シンプルライフ実践中のRinです♬少し前に注文した新しいパンツが届きました。履きやすくて、何度もリピしているパンツです。／キレイラボ レギュラーショーツ 完全無縫製 GUNZE ＼毎回思うのですが、もっと早く買い替えれば良かったと思えるくらい新しいパンツはフィットし

50代60代の豊かな人生のために。おすすめの片付け本2冊

片付けのやる気を出すために「つべこべ言い訳しないでさっさと片付けよう」と背中を押してくれたのが「50歳からのリセット整理術 人生の後半戦を思いっきり楽しむために」という本です。少し前に出されたものですが、今もときどき読みたくなります。...

ドコモ口座の被害事件を受けて、自分の銀行口座のセキュリティを見直してます。

ドコモ口座を悪用し、銀行口座から不正に出金された事件が相次いだことを受け 私の持っている口座も出入金記録チェックするとともに セキュリティー面もあらためて見直してます。 ネットで決済できるのは便利だけれど ゆうちょの口座については、事件を知ってから記帳してきました。 心当たりのない取引はなかったのでひと安心・・・。 他のメガバンクや、地銀も記帳してみて大丈夫でした。 よかった・・・。 それにしても、詐欺の手口も様々に巧妙化してますよね、最近。 フィッシングのメール・SMSとか、しょっちゅう来ます。 アマゾン、楽天、ペイパル等々。 怪しいメッセージがあまりに多い・・・。 SMSにこういうメッセージが来た場合、即スパム報告＆ブロックです。 今回のドコモ口座を悪用した事件については、ゆうちょ口座を紐づける際の本人確認手続き（認証）の甘さが指摘されてますね。 それで、私もあらためて自分の持っている銀行口座（ネットバンキング）のセキュリティ度をチェックしてみて 「中」となっていたものについては セキュリティ度が上がるように、設定をやり直しましたよ～。 ネットバンキングでログインする際に、手続きがひとつ増えたりするとちょっと面倒なので 今までは見逃していたものもあったのだけど お金を盗まれてからでは遅い！ので （銀行口座が今回のような詐欺被害にあった場合、今の日本では補償はしっかりしているとは言うものの、やっぱり詐欺にあうのは嫌ですからね～） 多少面倒でも、セキュリティ度が上がるように ログインの際に、二段階認証できるものは そのように設定しなおしました。 いつも使っている地銀については、ネットバンキング申し込んでなくて 便利だからネットで使えるようにしたいな～と思っていたのですが 地銀の場合はATMがそこらじゅうにあって便利だし とりあえず今はネットバンキングの手続きはやめることにしました。 最後に ITジャーナリストの方も言ってましたが、 こういうセキュリティ問題って セキュリティ度が高くなるほど、便利度は低くなる（利用が面倒になる） というものではあるのですよね。 スマホのアプリでできる「○○ペイ」のような決済サービスも私は利用してますが 銀行と紐づけするのがちょっと怖いので

クローゼットを開けた時の違和感が教えてくれること。

// クローゼットを開けた時に感じた違和感 違和感は突然やってくる 映画を観つつ、 インコちゃんと遊びつつ、 まあまあのんびり過ごしております。 捨てる作業も、このところ 以前のように、 ”捨てるモノはないか！” といった勢いで探すことは めっきりなくなりました。 と言いつつ。 毎日開けるクローゼット。 毎日開けているというのに突然「...」。 と、何か違和感が。 違和感は大体、 小さな心のモヤモヤという形で やってきます。 特に中身を入れ替えたわけでもなく、 新しいモノを追加したわけでもなく。 それなのに突然やってきた違和感。 何だろう。 違和感の原因は「ときめき」を感じなくなったモノの存在…

斉藤一人さん　人は信頼によって励まされる

本当の励ましは、そういう意識のないところで、サラっと出るものなんだ。

高野山に行ってきました★世界遺産の場所で、精進料理とやきもちを食べました♪

高野山に行ってきました★世界遺産の場所で、精進料理とやきもちを食べました♪ 高野山でランキング上位の食堂屋さん…

【自然素材・エコ・グッドデザイン】soil（ソイル）ドライングブロックで、食品の湿気対策

無印のガラス容器でインスタントコーヒーが毎回湿気てストレスなので、soil（ソイル）のドライングブロックを使ってみました。天然素材で安心、繰り返し使えてエコ、見えてもかわいいデザインのsoilドライングブロックをインスタントコーヒー、あら塩、きび砂糖に使ってみた様子をご紹介しています。

【減らす対策】休日出勤多い営業職の体験談（それでもダメなら辞めたい）

約3年半営業職を続けた（@waradeza）です。休日出勤が多い職場は大変です。回数の「多い」「少ない」は人それぞれですが、当時はスマホを自宅に持ち帰ってたので精神的に休まらない日々が多かったです。対策や体験談をブログにまとめます。

毛髪でわかる心と身体の状態（PRA毛髪検査）～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます この度の「令和2年7月豪雨」により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 皆さまの安全と被災地の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。 ・・・

山羊座上弦の月サビアン＊山羊座２度・天秤座２度＊迷いの防壁に風穴を開けてゆけ

9月24日山羊座上弦の月。ガシャンとガラスの割れる音がしました。そして部屋には、強い風が吹き込んできて…要らないものがどんどんと吹き飛ばされてゆきます。山羊座…