素敵な大人のシンプルライフ

乙女座新月のサビアン【乙女座26度】思考を越えて神聖なるあなたに繋がる

  2020年9月17日20:00乙女座新月。サビアンのテーマは「神聖なる香り」。「香り」が何故貴女の心を動かすか知っていますか？何故貴女の深い記憶を呼び覚ま…

１ドラマ、1ストレッチ、1掃除。

// 世の中はシルバーウィークです。 そう、連休ですね。 映画やドラマを観て のんびり過ごすのも良いですよね。 megstyle39.hatenablog.com ただ、 ずっと同じ姿勢で動かないでいると、 肩がこったり、血行が悪くなったりしがち。 普段から 映画やドラマを観ることが多い私。 こんなことを心がけています。 １ドラマ、1ストレッチ、1掃除。 座りっぱなしは肩こり、腰痛の原因に 映画やドラマを観ることが好きです。 観ている間は、ほとんど座りっぱなしになるわけです。 立ちながら観たりもしてみたけれど、 いまいち集中できなくて、 結局座って観ています。 同じ姿勢で座っていると、 肩はも…

斉藤一人さん　人は何のために生まれてくるのか

なぜなら、あなたは自分の魂のステージを上げるために、この世に生まれてきたんだから。

忘れないで！新居の害虫対策

 んーなんか、最近クロアリが増えた気がする・・・と思ったら芝生にアリの巣が2つほど発生してた共働き夫婦のｶﾐｻﾝです今回の記事は入居してからも継続してる害虫対…

なか卯の豚角煮丼とかつ丼♪

相方さんが、なか卯の豚角煮丼とかつ丼が食べたいと言ったので行ってきました！ なか卯のかつ丼とサラダ追加新商品の豚角煮丼 私は、サラダとこの煮卵だけもらいました…

これで２週間で２．５キロ減！美味しくラクに痩せられる？

美味しく食べてダイエット「糖質オフ」シンプルライフ実践中のRinです♬義母が脳梗塞を発症してから一ヶ月が過ぎました。糖尿病の数値も悪く、インスリン注射も打つことになってしまいました。そこで、定期的に食事を届けています。（普段は、近所に住んでいる義妹が届けてい

連休は映画、ドラマ祭りはいかが？映画とドラマの記事をまとめてみたよ。

// 本来なら 行楽も良いシーズンですが。 今年はどうしても 控え目になりますね。 どちらにしろ 連休は家でゆっくり過ごしたい、 そんな方もいらっしゃるでしょう。 というわけで、 おすすめマンガに引き続き、 映画やドラマの記事、 まとめてみました。 連休は映画、ドラマ祭りはいかが？映画とドラマの記事をまとめてみたよ。 とにかく時間をかけて何シーズンもあるドラマを観る megstyle39.hatenablog.com こちらの記事は、 ハード系のドラマのご紹介。 何シーズンもあるので、 はじめから観ていたら、 ホント連休終わります。 ハード系好きならおもしろいですよ。 何シーズンもあると、 前…

【碑文谷】伊勢谷友介の自宅マンションを探訪しながら、碑文谷・柿の木坂・野沢を散策（１）：香取慎吾/伊勢谷友介/長澤まさみ/すずめのお宿緑地公園/関根勤

現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷（ひもんや）を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション（未確認）、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。（※）他の芸能人関係の...

斉藤一人さん　これで、人生うまくいかない方がおかしい！

見えないはずのものが、必ず見えてきます。 「自分の人生が全部うまくいく」ことが確信できるはずです。

友人が驚愕した人工芝と天然芝の違い

  人工芝と天然芝どちらが良いですかこの質問多いけど、そもそも全然違うので比較するのが間違い『えっ？』ってなった方は続きを読んでねこの記事では人工芝と天然芝の…

folk連載★IKEAだらけの主寝室。IKEAのプチプラ寝具で秋支度♪

連載記事を書いている【folk】に我が家の主寝室の話を書きました。朝晩が冷えてきた今日この頃、IKEAのプチプラ寝具で秋支度しませんか。我が家で愛用しているIKEAの寝具たちをご紹介します♪

塗る手袋！水仕事・アルコール手荒れから守るミスト【アレナース】

手荒れが気になる季節が近づいてきました。ハンドクリームのように潤うだけでなく、そもそも肌の水分を逃がさない画期的な商品【アレナース】をご存知でしょうか。まるで塗る手袋！【アレナース】の使い心地をご紹介します♪

【人間関係】職業訓練校で面倒な人がいるときの対策(ツライと悩む必要なし)

30代で職業訓練校に通った、りょうた（@waradeza）です。 クラスメイトで1名だけ「苦手な人」がいました。 最終日

【30代で職業訓練校】通うか悩む前に考えたい転職の事（体験談）

30代で職業訓練校に通った(@waradeza)です。「転職」のために通うのが良いと考えてる人は、自分の体験談を参考に判断してみてください。良い点と悪い点を含めてブログにまとめます。

雑誌の付録に思うコト、とオススメしたいシンプル色☆白グレー『ニトリ』の収納に便利な伸びるブラシ。

 ■kujirato-m ふと、 無性にファッション誌を見たくなる時があります。 良くない女性の見本のようですが もう以前程、がむしゃらに洋服が欲しくなったり 少し無理をしてでもオ

断捨離したい【寝室】良質な睡眠をとるためにしたこと

今日は良質な睡眠をとるために寝室を快適にしてきたことを書きたいと思います。良質な睡眠をとることが元気でいられる源だと、最近は強く実感しています。少し、夜更かしをしたり熟睡できないと翌日のダメージが酷い。

びっくり！　秋の花粉症が秒で治った！

先日、目がムズムズ痒くなりました。最初は何か入ったのかなとか思って気にしなかったのですが、鏡で見てみると、両目とも充血していて痒さが取れません。　これを見て、花粉症だってわかりました　私は以前花粉症で、秋にも春ほど症状が強くないけれど発症していました。

googleクロームキャストをゲット！初心者がスムーズに設定するためにしておきたいこと

先日googleクロームキャストをゲットしました。これでテレビの画面で動画が楽しめると思ったのですが、あまりデバイスに詳しくない私は設定する際に事前に準備しておけばよかったなと思うことがあったので紹介していきます。googleクロームキャス

24％オフ★iHerb食品セール＆レクチンフリーのプロテインバーが好き（砂糖不使用）

昨日のブログでも少しだけ書きましたが、 iHerbで時間限定の「全ての食品が24%オフになるセール」が始まっています。 私はレクチンフリーのプロテインバー等をオーダーするつもりで、もうカートに入れてます(^^) 全ての食品が24%OFF・iHerbセール 食品カテゴリーのアイテムが24％オフというかなりお得なセール。 セールはすでに開始しています。 24％割引を受ける方法は・・・ iHerbの食品カテゴリーのリンク　→　こちら をクリックしてオーダーすれば、自動的に食品カテゴリーのアイテムが24％オフ　＋　私のブログからの紹介5％オフになります。 下記の注意事項があります。 注：割引はカート内にて反映されます。一部対象商品を除きます。他のセール・キャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは太平洋時間2020年9月18日午前10時 （日本時間の翌日午前2時）に終了します。 レクチンフリーOKのプロテインバー 以前にオーダーした、レクチンフリーでもOKというプロテインバー、 ちょっとお高いのでこの24％オフセールに注文しようと思ってます。 レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには、 レクチンフリーの食材リストというのがあるのですが、 その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuestのプロテインバーです。 これはiHerbで買えます！ ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います（オートミール入りを除く） 私が以前に買ったのはこれ。 ミントチョコレートチャンク。 タンパク質は一本で20gとなかなかの量。 ネットリ系のバーで、レビュー見ても分かるけど、味の好き嫌いは分かれるかも。 我が家では、私も家族も好きでリピしてます。 プロテインも摂れるし！

秋の初めこそ頭皮の臭いをふせいで美しい髪を！酵素ローション『エンザエスキュー』を愛用しています

頭皮しだいで髪は変わる白髪も薄毛も悲しいですが、何が切ないって「頭が臭う」と思われること。私だけでしょうか、鼻が敏感なのは。頭皮は畑、髪は作物。こんな話を美容師さんから聞いたことがある人もいらっしゃるのではないでしょうか。私はこの例えを聞いたとき、なるほど！と納得しました。いくら良い肥料を与えても、土壌がよくないと立派な作物は育たない。それと同じで、いくら良いシャンプーやトリートメントを使っても、...

＊少ない服で暮らす＊ミニマリストに近付く衣替え

もうね、迷ったら捨てると決めました。 先延ばしにすると『捨てる？捨てない？』と、 意思決定する機会が余分に増えるだけ。 結局、使っていない物を保管していても意味ないから 『3年使っていなければ処分』す

体が欲するとはこういうことか。最近はまっている食べモノ。

// 8月中頃から、 毎日のように食べているモノがある。 何かと言いますと。 体が欲するとはこういうことか。最近はまっている食べモノ。 きゅうりまるかじり 1つ目はきゅうり。 まるかじりです！ 塩も味噌も、ドレッシングも、 オリーブオイルもつけません。 おいしくないんじゃないの？ と言われるけど、 何もつけないきゅうりまるかじりが、 ホントおいしい。 きゅうりそのままの味が とにかくおいしくて仕方がない。 きゅうりは栄養があまりないと 言われているが、 ・表皮の緑に、 Bカロテンが含まれている ・カリウムをたくさん含んでいるので、 塩分を排出する効果がある。 利尿作用があり、むくみに効果的。 …

掃除大好きミニマリストが職場でついついやってしまうこと

掃除が好きで、ダス○ンに転職しそうになった私です。(内定辞退しちゃった)皆さんの勤務先では、掃除はどのように行われていますか？外部委託？自分たちで場所ごとに、あるいは曜日ごとに分担？私の現在の職場は当番制。ついつい私が掃除の時間にやってしま

カプリチョーザでランチ♪サラダビュッフェが美味しいです♪　＃カプリチョーザ　＃ペペロンチーノ

出かけたイオンモール先でランチ♡カプリチョーザにしました！ ランチ1,100円のパスタランチ（サラダビュッフェ…

今朝の地方新聞から

まずは一面、 昨日、県から５、６人以上での会食自粛の要請解除の発表が、、 人数的な制限要請は解くとした上で、対面の席や大皿料理、お酌などを避け、会話も控えめにとのこと。なかなか緩め具合も難しい。😷

インスタ、再組み立て直し

インスタではフォロー中のページを開くと、やり取りが少ない人のカテゴリーがあり、そのリストが出てくる。漠然とした運用を、よりエッジを効かせるために、試験的に、そのリストにのっている方のフォロー外しをして

今週のアド街ック天国は、あの！「習志野」

習志野に住み始めて３５年以上経つが、ここ１０年ほどは市内を歩き回り、足で拾った一次情報のページを作成して、日々更新中、 そんな中で、今週末のアド街ック天国は「習志野」　 慣れ親しんだ地元習志野をど

斉藤一人さん　明智光秀

能力ばっかして追求するから、能力があるけど性格の悪い奴が来るんだよ。

【いい買い物】アップルウォッチ充電スタンドで、気になっていた諸問題がすっきり解決しました。

AppleWatchをすっきりと充電できるクレードル「PZOZアップルウォッチ充電スタンド」の購入レビュー。ケーブルがびろんとして邪魔、純正ケーブルじゃないアイテムだと満充電できない、アップルウォッチが過熱して怖い…など、これまで感じてきたちいさなストレスが解消されました。インテリアにも自然になじんで大満足です。

「生活保護が惰民をつくる」は本当か？　 社会福祉学者・岩田正美氏と生活保護制度の未来を考える　（再掲）

＜たばこ＞分煙について（再掲）

もう準備したよね？秋の行楽

過ごしやすい日が増えてきたよね The行楽日和 ということで アウトドアやピクニックに出かけたい季節 山にでかけて 紅葉狩り キャンプ BBQも楽しみたい そ…

キャンドゥの「消臭袋」と、リピ買いしたトラベル用ハンガー

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。フィットネスへ持参している石鹸ケース。フタを開ける時に変に柔らかいなぁ～と思ったら割れてました。orz石鹸ケースと主人にお願いされていたハンガーを買いにキャンドゥへ少し前に紹介した「消臭袋」あれから「ニオイを消す

年を重ねるほど【清潔に見えるファッション】を。夏の終わりに心がけていること

「朝晩少し気温が下がったよね？」例年ならお盆が終わって1週間もしないうちに、こんな会話を家族や友達とするのですが、今年はなかなかそうなりません。ザ・残暑という毎日です。今日は、そんな夏の終わりに心がけている”清潔に見えるファッションのポイント”について書きます。朝早い時間でも、外をウロウロするだけで汗だく昨日は朝の早い時間から、義母に頼まれたものを買う目的で出かけてきました。3か所ほどめぐる予定だった...

洗面所収納★愛用のスキンケア用品の紹介とその収納

我が家の洗面所、スキンケア用品などの収納は鏡の中です。今回は私の愛用スキンケア・ヘアケアアイテムとその収納についてご紹介いたします♪

涼しくなった秋にやるのが正解？快適に過ごすためにやっておきたい事

おすすめ記事2020年9月27日の記事を加筆修正しています。

あなたがいちばん慰めてほしいとき、

Blue あなたとわたしの本 ２４０ あなたがいちばん 慰めてほしいとき、 人って 言葉をかけてくれないでしょ？ こんなときくらい 何か言ってくれてもいいじゃないかと さすがのあなたも、思う。 でもね、 優しさとか 思いやりって、 けっきょくは、 想像力なんです。 根本である 想像力が働かないと 人の傷みってリアルに わからないの。 まずは、それがひとつ。 大半の人は、あなたほど、 想像力に恵まれていない、ってこと。 ふたつ目は、 あなたほど、人は、 気持ちを言語化できないんです。 よって当然、 言葉にして伝えることも、不得意。 そういうわけで── あなたが慰めの言葉を 珍しく求めているときで…

洋服の断捨離☆

秋冬物の洋服チェック✨去年出番のなかったスエードジャケット&ニット3枚、古くなった部屋着用Tシャツを断捨離します。スッキリ✨休日ランチ🎵肉そば🍜

ミニマリストのお金の知識の全てが学べる一冊を見つけました

こんにちは。ミニマリスト・コピーライターのゆきたかです。 最近、電動歯ブラシのサブスクにハマっています。 ちょうどこの間

兵庫県のお土産　季節感満載の秋色スイーツ

愛犬 お店 アート コッカー オリジナル お土産 作家 和風パフェ アニマル お菓子 アメリカンコッカースパニエル ティータイム 秋 手づくり 全犬種 ペット tea time スイーツ 手作り KONIGS KRONE 差入れ モチーフ てづくり プリン Spaniel 雑貨 グッズ ワンちゃん dog グルメ わんこ art American コッカ村 イラスト 頂き物 犬 おやつ もんプリン moppy handmade はんどめいど (株)ケーニヒスクローネ アメコカ州コッカ村 和菓…

40～50代から始めるのが大切！認知症予防のためにできること。

認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20～30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング：最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。（速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです） ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動＋知的活動が脳に良い。（歩きながら計算とかしりとりなど） 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい（料理の手順はかなり脳を使うので） ゴルフ、麻雀も良い。

斉藤一人さん　お金からとことん愛される人

嫌な奴が出てきた時、お前の言うことなんか聞かないよ、って言うと、胸がすっきりするんだよ。

おうち時間のお供に。個人的におもしろかったマンガ、ご紹介。

// 家で過ごす機会が多い今年、 マンガを読むのも 楽しいかもしれませんよ。 私は大人になってから、 すっかりマンガから 遠ざかっておりましたが、 近所にコミックレンタルができたので、 ちょいちょい読むようなりました。 今まで読んだ中から、 これおもしろい。と思った２作品、 ご紹介します。 どちらも若干エグいですが、 そういうの大丈夫な方なら 楽しめるかと。 おうち時間のお供に。個人的におもしろかったマンガ、ご紹介。 ザ・ファブル ザ・ファブル（01） posted with ヨメレバ 南勝久 講談社 2015年03月06日頃 Amazon Kindle 「このマンガ、おもしろいで。」 と、ア…

マスク着用に「ノー」を貫く、スウェーデンの新型コロナ対策

乙女座新月☆いよいよグレートコンジャクションへ～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます この度の「令和2年7月豪雨」により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 皆さまの安全と被災地の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。 ９月１

断捨離したい【リビング＆ダイニング】居心地よくする方法

リビングはくつろぎや団らんの場所。ダイニングは食事をしたり、書き物などの作業をしたりする場所。居心地良く清潔にしておきたいです。

【ファッション】やっとたどりついた「オシャレなマスク」

こんにちは。こうこです♪コロナで当たり前になったマスク生活。コロナが始まった当初は普通に紙のマスクをしていましたが、マスク不足になってからは布マスクをつけ...

待ちに待った亜鉛のサプリ！！祈りを込めて回復を願う～

斉藤一人さん　週末起業

あと、最近、「週末起業」とか言って、張り切っている人がいるけれど、それも同じ。 本当に稼げるんだったら、しっかり稼ぐ。

ゆる～いダイエット経過報告と、これでダイエットが加速出来るかも？？の2品をお試し♪［PR］

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。7月からフィットネス再開して、ゆる～いダイエット続けております。週に2~3回フィットネスへ行き、ヨガやストレッチを1つ受講。食べ物は一切制限していませんが目標は大きく　目指せ-5ｋｇ！！今月初めの報告はコチラ↓VKTRY