素敵な大人のシンプルライフ

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葉っぱ型がいっぱい　兵庫県のお土産をいただきました

ティータイム tea time おやつ お菓子 チョコレート お土産 頂き物 差し入れ グルメ スイーツ アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペ…

ブログを続けてゆくべきか、ちょっと迷ったここ４～５日のこと。

【断捨離記録】2月に手放した23個はこちら。(累計55個)

今年の目標の一つである、一日一日捨て。 めんどくさがりな私は毎日コツコツできるわけないので、最終的に一年間で3…

【六白金星の風水物語２０１９】開運行動とアイテム＆金運とお財布カラーは…

「六白金星」の貴女へ…。今年はどんな物語～STORIES～が待っている…？今年も貴女に素敵な物語の花開く一年でありますように…。

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【チーズをパラパラの状態で冷凍する方法】

今年初めから使い始めたバルミューダトースター。チーズトーストにハマり色々なチーズを買って試しているのですがミックスチーズって開封すると、乾燥しやすく保存出来る期間が短くそしてカビが生えやすい。味が落ちる前に冷凍するのが一番なのですが、冷凍すると固まりなる

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TOMTOP 2月27日のクーポン 「LOKMAT MK28 Smart Watch」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「LOKMAT MK28 Smart Watch」です。 ・LOKMAT MK28 Smart Watchフラッシュセール対象商品で特価2,417円！ 値引期間は3/31まで！ TOMTOP 2月27日のクーポン TOMTOPの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「値引価格」を強調表示しています！ TOMTOP 2月27日のクーポン 商品名・商品画像 クーポン 値引価格 終了日 Wireless Range Extender Sale 1,547円 3/31 Kodak Micro SD Card 32GB Sale 1,208円 3/3…

妊娠初期にやめたこと【不安を作り出す悪循環】

割と平和なマタニティ生活を送らせて頂いて、無事に妊娠後期までやってきました。 これは本当にありがたいこと。 で ...

庭花　眠って起きるお花満開

ヒメリュウキンカ 姫立金花 寒あやめ クリスマスローズ 庭 花 花言葉 ガーデニング flower garden アメコカ州コッカ村 春 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 …

【現在の土間の様子】ホルムガードフローラにトサミズキ【枝物】

近くの農協で買った枝モノを土間に飾りました♡ お店で名前を聞いたのに、忘れてしまったのですがインスタグラムにア ...

たまりがちなモノ・小袋調味料や化粧品サンプルを無駄にしない

家には自分で買ってないのに家に入ってきていつの間にか増殖してるものが結構ある。ポケットティッシュや化粧品のサンプル、調味料の小袋割り箸、スーパーの袋などなど・・・気づけば大増殖！！でも調味料はお弁当の時に使えそうだし割り箸は来客時に必要だし化粧品も旅行用

塩シンプルボトルも素敵☆W洗顔・化粧水不要！超時短♪チャコット☆クレンジングウォーター

 ■kujirato-m だいたい常に色々なモノを探している、くじらto。 まあ、その事自体を忘れてしまっていることも多いのだけれど（汗） ははは。 さて、 その中の１つに、『クレ

【少ない服で暮らす】春秋兼用服で枚数を抑える

冬は寒い。夏は暑い。 春はやや寒かったり暑かったり。 秋もやや寒かったり暑かったり。 だったら春秋兼用の服を選んで、アウターで 調節すれば服の枚数は抑えられるってことだよね。 　　　　　　 　　

【45分間セッション】クライアントさまの声～♪

にほんブログ村アクセスありがとうございます 引っ越しから5年間の悩みが、たった45分のセッションで吹っ飛んでしまいました。 今までもブログや本を参考にレメディをしていましたが、 間違えてる場所もあ

自分らしく生きることの幸せ＆職場環境がやってきた！！

にほんブログ村アクセスありがとうございます コンサル当日は、毎回泣き明かしていたYさんでしたが とうとう、つらくて長いトンネルを抜けて「自分らしく生きること」を手に入れました！ 私は詳細に描かれ

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目の疲れはこれでとる　★ひな祭りプレート　コッカーRW雛グッズ

グルメ お茶 健康茶 青春の茶 青春の茶本舗 長崎県 アメコカ州コッカ村 job コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手作り 手づくり 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン american…

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美しい波佐見焼の急須とIKEAのwoodトレイ

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TVで話題【老化物資AGE】を増やさない生活とは、結局太らない生活。

昨日のテレビ朝日「モーニングショー」で、老化物資AGEについて放送していました。 私はAGEについては以前のブログでもちょっと書いたことがあって、普段から気にしてますが、番組を見て「やっぱりもっと気をつけよう～」とあらためて思いましたよ。 「老化物資AGE」とは 老化物資AGE（＝終末糖化物質）が身体に蓄積すると、老化のスピードを早めます。 例えばAGEが蓄積されると シワが増える 動脈硬化が進む（血管年齢が高くなる） 関節痛や白内障の原因にもなる などがTVで紹介されていました。 ところでそもそも「AGEって何？」って話ですが。 以前のブログで、老化物資AGEについて簡単に書いたので、引用します。 AGEというのは、糖とたんぱく質を加熱したときにできる褐色または黄色い物質。 「こんがり焼けたキツネ色」ですね。 パン・野菜・豆腐・肉・魚・卵などを焼いたときにできるこの「キツネ色」がAGEです。 このAGEは毒性が強く、老化の原因物質です。 体内が老化すると、それだけ寿命も短くなってしまいます。 焼く、揚げるという調理法では、煮る、蒸すに比べてこのAGEが５倍、１０倍と大量に含まれます。このAGEは体内に蓄積され、老化を促進させます。 簡単に言えば「こんがり焼けたキツネ色の食べ物を多く食べるほど、老化が進むスピードが速くなるよ」っていう話です。 また、糖を含む食品を食べた場合、体内のタンパク質と結びついて、タンパク質が劣化、AGEになるそうなのです。 怖いのは 体内で一度AGEが作られると、もとの正常なタンパク質には戻らない という点。 できるだけAGEを作らない生活をしたいですね。 老化物資AGEを作らない生活 AGEは生まれたときから体内に蓄積し続けます。 そのため、40歳を過ぎると、蓄積が多い人と少ない人の差が出てくるそうです。 体内のAGEを測定して体内年齢を教えてくれる測定器があるそうで、測定の結果、 TVのスタジオでは、石原良純さんが実年齢57歳に対して、体内年齢44歳　という素晴らしい結果。 それに対し、他のキャスト全員、実年齢よりも体内年齢が高いという結果に。 特に弁護士の山口真由さんは、実年齢が35歳なのに、体内年齢が57歳という衝撃的な結果になってました。

庭の草取りや掃除が楽になる「固まる砂」使ってみました！

「固まる砂」は簡単で便利な物でしたぎっくり腰になって今日で２０日です。だいぶ腰の具合もよくなったので、中断していた草取りをやりました。草取りでぎっくり腰になったので、かなり用心してやりましたよ(笑)そして、ぎっくり腰になる前に購入しておいた「固まる砂」を敷

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GeekBuying 2月25日のクーポン 「PIPO W11 2 in 1 Tablet PC Intel Gemini Lake N4100」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「PIPO W11 2 in 1 Tablet PC Intel Gemini Lake N4100」です。 ・PIPO W11 2 in 1 Tablet PC Intel Gemini Lake N4100クーポンコード「PFUNJLPC」で特価30,659円！ 限定30台で3/25まで！ Car Accessories Laptops ＆ Tablets GeekBuyingの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「適用後価格」を強調表示しています！ Car Accessories 商品名・商品画像 クーポン 適用後価格 枚数 終了日…

【マキタの掃除機で布団掃除】合うノズルは結局純正でした。

うちの猫は夜中は基本ひとりできままに自分の好きな場所（毛布を敷いた箱だったり、キャリーだったり）で寝るのだけど ...

TOMTOP 2月25日のクーポン 「Q9 Handheld Game Console」が注目！

本日のクーポンで注目なのは「Q9 Handheld Game Console」です。 ・Q9 Handheld Game Consoleフラッシュセール対象商品で特価5,648円！ 値引期間は3/31まで！ TOMTOP 2月25日のクーポン TOMTOPの購入方法 注目商品やイチオシ商品は分かりやすいように「クーポン」と「値引価格」を強調表示しています！ TOMTOP 2月25日のクーポン 商品名・商品画像 クーポン 値引価格 終了日 Xiaomi Huami Amazfit smart watch Sale 8,247円 3/31 Xiaomi Roidmi Handheld Wirele…

GINZA 3月号 LADIES IN THE HOUSE やっぱり家が好き。

マガジンハウスのファッションライフスタイル誌、 GINZA（ギンザ）最新号、LADIES IN THE HOUSE “やっぱり家が好き。” 都内のインテリアショップを紹介するブック in ブック、INTERIOR S

５０代でマンションから戸建て（注文住宅）に引っ越しちゃった訳

５月２９日の自宅セミナーは満席になりました。千葉・新宿のカフェセミナーには、まだ余裕があります♬セミナー情報やその他お問い合わせはホームページへ⇩ホームページ「大人の暮らしの整え方」今が快適な暮らし先日、ある雑誌の取材がありました。その時に、編集部の方

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【無印良品の布団カバーを初購入♪】

先週、主人が「上野へ行きたい！」と言い出して夫婦で上野デビューしました。年末の買い出し風景のニュースで観るアメヤ横丁もブラブラ探索しました。上野・アメヤ横丁、まめ嫁のイメージとは全然違っていて、まるで外国！でした。そんな上野の無印で買ってきたのがコチラ↓

ひな祭りステンド

ひな祭り 雛祭り ひなまつり アメリカンステンド 教室 習い事 アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチーフ アニマル 動物 全犬種 トールペイント オリジナル デザイン ameri…

詰め替えボトルラベル | おしゃれな斜めストライプのラベルで洗濯機まわりをおしゃれに＋＋

洗剤ラベル＊お掃除＆お洗濯を楽しくおしゃれに♪詰め替えボトルやスプレーにどうぞ。

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【断捨離】「8割収納」が持たらす貯まる家計

家中に溢れている物。もの。モノ。 もう片付けるの嫌！で始めた断捨離だったけど、 思わぬ節約効果がジワジワ来てます(笑) 　　　　　　 　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■収納はぎっしり詰め込ま

【Payトクで安眠グッズを購入！】

今日は初めて恵比寿へ・・・恵比寿の駅にえべっさんを発見し”恵比寿でえびすさんって・・”と、一人ブツブツ言いながら写真など・・笑どうでも良い話ですが、大阪では”えべっさん”と呼んで漢字は”戎さん”を使い広島では”胡”の漢字で”胡子（えびすこう）”と呼ばれて

【骨粗鬆症の対策】骨密度が上がりました！

去年の2月に、「まちかど健康チェック」で受けた「骨密度測定」。 それよりも前に測ったときは正常値だったのに、ほんの数年で悪化してしまい、ショックを受けたとともに「対策をしなければ」と思い、私なりに対策を1年した結果、先日の検診の結果、骨密度が正常に戻っていました！ 骨密度測定　2018年2月 去年の2月の私の骨密度・測定結果は、こんな感じでした。（かかとで測る測定方法） 若年比較＝72（C判定） 同年比較＝80（B判定） （注） 若年比較：20歳の値の平均値を100％として比較 同年比較：同年齢、性別、人種の値の平均値を100％として比較 そして私の結果は、要注意という値。 骨密度測定　今回（2018年1月） 今回は市の検診で、測定はDXA法と書いてありました。（腕で測定しました。） 結果は 最大骨密度比 95%　で　異常なし 同年齢比 100％ ★最大骨密度比とは、骨の密度（量）が一番多くなる年齢（20~40歳くらい）の骨量（＝最大骨密度）の平均を100として比較した値。 ということで、めでたく「異常なし」判定が出ました。 よかった～！ 骨密度を増やす対策 骨密度を上げるため、食べ物や運動などの対策をこの一年、心がけてきました。 骨粗鬆症を予防するためにも、治していくためにも、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む食品をとることが大切です。カルシウムは乳製品や大豆製品、小魚、緑黄野菜、海草などに多く含まれています。 最低限、毎日の食卓にあと200ミリグラムのカルシウム、目安として牛乳１本分、豆腐なら半丁を加えてください。 どうすれば予防できるの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団　より引用 カルシウムを多く含む食品 成人に必要な一日のカルシウム量は600mgです。 日本人のカルシウム摂取量は少ないそう。 意識して食べないと、足りなそうですね。 出典：どうカルシウムをとればよいの？ | 公益財団法人 骨粗鬆症財団 私がよく食べるのは小魚（じゃこ）、干しエビ、大豆製品、葉野菜、タヒニ（練ごま）です。 じゃこはサラダにそのままかけて食べたりもします。 写真は、カルシウム豊富な、大根葉とじゃこで作ったもの。ご飯に会います(^^)

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【「キャンドゥ」ソフトジェルのブラシタイプがおススメ】

シリコンパフを購入したのが１７年の１０月水で洗うと簡単にキレイになり、リキッドファンデーションが染み込む事が無いので無駄なく使え、お気に入りで１年以上愛用していたのですがとうとう破れてきた所で、グットタイミングで出会えたのがコチラ↓セリアの3Dパフ。使い心

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よりよい洗面所へ

洗面所をセルフリノベーション！先日実行したのは、隙間のコーキングです。ずっと どうにかしたいと思っていた、洗面台と壁との隙間。水がビシャッとはねて、細ーい隙間…

【ミニマリスト】ミニマルライフは身軽で気軽

月曜日から夫がインフルエンザでお休みしています。 一体どこからもらって来たんだ… とはいえ、長男は幼稚園もある…

ふむふむ、なるほど、、

本日２件の打合せ 午前中、地元まちづくり団体の打合せ、 行政と民間団体を含めての打合せ、、 それぞれの言い分があるにせよ、その目的を探ると、擦り合わせをしようにも、その向いている方向が全く違うことを