ステキに暮らす♪

新月になりました&28日のエンジェルカード(ジェレミエル)＆オラクルメッセージ＆わんこ店長・凜

   本日27日0時07分射手座で新月が起こりました。 新月のお願い事の記事はこちらから☆☆☆    「タロットカードで占う2020年1年間の月別あなたの運勢…

来年のカレンダー決定！人気アイテム、まだ在庫あります！

今日はお気に入りの、ウチの来年のカレンダーをご紹介します。＊ トラコミュ　カレンダー、暦毎年あっという間に売り切れてしまう、大人気のカレンダーです。イラストレーター・西淑さんの、2020年のカレンダー。サイズは210ｘ297mmの、A4サイズです。＊ トラコミュ　* ステ

夫が定年を考えた

娘からもらった、神戸壺プリンネットで検索すると、神戸フランツという所が出しているプリンで、小さいけれど一つ４００円近くもするみたいです。有名らしい・・・け...

斉藤一人さん　宵越しの金は持たない

問題なのは、貯金がゼロとか、「宵越しの金は持たない」というぐらいの勢いでお金を使っている人。

【公開】3日間デトックス前後の体重・体脂肪率・筋肉量【レクチンフリー】

日曜日にレクチンフリー食の3日間デトックスが終了し、昨日からフェーズ２の6週間プログラム「修復と再建」期間に突入しています。 3日間デトックスで食事制限をしたので、当然体重に変化があり、公開します！ 3日間デトックス・ビフォーアフター【体重・体脂肪率・筋肉量】 今日の数値は、うちにある体重体組成計で測ったものなので、体脂肪、筋肉量に関してはジムのinbody のような正確なものではないということをおことわりしておきます。 うちの体重体組成計は、体脂肪率はちょっと高めに出るようです。 まずは、デトックス前の体重など。 11月21日 体重 47.7㎏ 体脂肪　26.8% 筋肉量　32.5％ この1週間前くらいから、低レクチン食を続けていたので、今月の始め頃に比べるとすでに体重が1キロ近く少なくなってました。 そして、デトックス後と比較。 11月21日 →26日（今朝） 体重 47.7㎏　→46.9kg 体脂肪　26.8% →25.6％ 筋肉量　32.5％　→32.9％ 体重が１キロ弱1減少。 筋肉量が減ったらイヤだな～と思ってましたが、うちの体重体組成計を見る限り、大丈夫みたい。 体脂肪率も減ったのが嬉しいです。 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、デトックス後の体重減少は、主に体内の水分が減ったことによるとのこと。 炭水化物を抜いたからですね。 昨日からサツマイモなど炭水化物量を徐々に増やしてますが、それでもまだ糖質量少なめなので、今朝の体重もまだ少なめです。 今後は レジスタントスターチは多めに摂る のが推奨されているので、OK食材の炭水化物は増やしていく予定。 太り過ぎの人は痩せ、体重を増やしたい人は太れる 「食のパラドックス」のガンドリー博士によると、 レクチンフリー食を続けると、腸の健康が回復され、脂肪をため込まなくなり、健康的な体型になる ということ。 やせ型でもっと太りたい人の場合、腸の状態が良くなることで、栄養成分の吸収が良くなり、太ることができる。 私の場合は、体重はOKなのだけど、体脂肪が少々多め。 レクチンフリー食で体脂肪が自然に減って、筋肉量も増やすことができたら理想的です！ 最後に

角型ボトルケースですっきり

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント　浅野まり子です今月オープンした渋谷スクランブルスクエア…

【本日まで！急げ!】いろいろ選べる　ネスレ収穫祭　後払いキャンペーンで最大55000円相当のネスレ商品が無料でもらえる！さらにポイントインカム経由で40000円相当も必ずらえる！

知っている人は知っている今年最強の超お得なキャンペーン『ネスレ　定期便』キャンペーンはもう申し込みされましたか？ このネスレの定期便『いろいろ選べる　ネスレ収穫祭　後払いキャンペーン』というキャンペーンは少しだけ実費がかかるのですが4倍以上お得になって返ってくる凄まじいキャンペーンとなっています！ 下記で詳しく説明しますが、ネスレのコーヒーやキットカットなどの商品やスターバックスのコーヒーが最大

楽な台所～もたなくても大丈夫なモノ②

台所仕事を早く終わらせるために、便利な道具はあったほうがいい。でも、いつのまにか使わないモノが引き出しの奥にたくさんあるより、よく使う便利なモノをもっと選んで持たなきゃと思うようになりました。 我が家にはポットがありません。すぐにお湯が沸くし保温もできて便利だなと思います。でも、それほどたくさんのお茶やコーヒーを飲むわけではなく。休みの日なら朝と夜。平日は朝に沸かすこともあるけど、だいたい夜。沸かす量はコップ1～4杯程度。 なので、今ある白いやかんで大丈夫、ポットは持たないことに。その都度沸かすでいい、それほどはやく沸かなくても、保温しなくてもいい。 便利なことはありがたい。でも、それほど便利…

日曜日の午後

時々そういうことがあるらしいのだが、先日アマゾンのアカウントを乗っ取られたコワい話を書いたけれど、あの時の銀行...

人気者

日曜日、ミサの帰りに寄りたいところがあったので久しぶりにブルグ庭園の方へ回った。...

パイプオルガン

ウィーン1区にある聖アウグスティナー教会の祭壇11月24日の日曜日のミサでは、ハイドン作曲「ネルソンミサ曲」を歌った。...

クリスマス近づく

昨日、地下鉄３番ヘッレン通りで下車して地上に上がるとクリスマスのイルミネーションが目に飛び込んできた。...

アナ雪2とサンクスGの共存

この冬、ホリデーシーズンの映画が出ていますね。『アナと雪の女王2 』が上映されています。お子さんをお持ちの方は観に行かれるのではないでしょうか。こちら北米...

【なるほど】市販のシャンプー選びに迷いがなくなった！！美容師さんが教えてくれたこと

市販のシャンプーてどれがいいの？今人気のおしゃれなボトルのシャンプーって本当にいいの？シャンプー難民に知ってほしい、ある美容師さんのお話し。

シングルズ／帯状疱疹

先週、背中の一部が痛くなりました。 痛いというか・・・ ブラジャーが皮膚にあたって擦れて不快感がある、という感じ。 でももう何年もラクなブラトップで・・・ ブラジャーはほとんど着けていません。 それでブラトップでも、最近太って何かが当たっているのかな、と思って...

サルシッチャの濃厚な旨味に、シャッキリとレンコンの清らかな香り！白インゲン豆のほっこりとした甘旨さ♪　サンドイッチの域を越えた、１品料理です♪　西荻窪・トレ エ ウーノ

＞土日！サンドイッチやります！　今週は、サルシッチャと、　蓮根と白インゲンのトマト煮込。　注文頂いてから焼き上げるサルシッチャと、　熱々の煮込みをサンドしますよ！　すっかり冬ですが、　店内暖かくしてお待ちしています！　明日のポタージュはカブです！

【わが家の収納】セリア購入品☆袋入りふりかけを「粉末だしボトル」でストレスフリーに。

真っ白いごはんも好きだけど、アツアツご飯にふりかけも美味しいですよね～🐖ブヒブヒわが家では、子供用の個装ふりかけ以外にも袋タイプで売られている・ゆかり・のりたま・青菜とわかめの ふりかけ3兄弟（勝手に命名）を常備しています。チャック袋タイプのふりかけって、むしろ、あのチャックの部分に海苔やごまがはさまって、キー！😡ってなりますよね。（←短気。）なので、容器に詰め替えています。しまっている場所は

0989：だからいきなり入ってくるのやめて下さい。

もうね…。なんというかね。こんなもんなんだと思う、中学生って。

ニトリが大正解！クローゼットのニット収納が一気に見やすくなりました！ ＆ 無印だらけの寝室にコレ！

こんばんは！前回の、無印だらけの寝室初公開の記事には、驚くほどたくさんのアクセスをありがとうございました！寝室って、気になりますよね(*´艸｀*)私も今ちょうど寝室づくりのまっ最中なので、寝具とかインテリアとか、かなり検索しまくってます（笑）また、少しずつ寝

子供が「学校行きたくないっ！」と突然泣き出す･･･

先日の事です。就寝前に我が子が「明日学校に行きたくない･･･」と言い出しました。今までそんな事ほとんど言わなかったし、言ってもくだらない理由で翌朝には普通に登校していました。今回もそんな感じだろうと思い、「一晩寝たらまた行きたくなるよ！」っ

たくあんを燻していぶりがっこを作ってみた

先日とある素敵レシピを見つけました。 「ああ、これで冷凍庫に入ったままの里いもも無事成仏できるんじゃないか」 そう思ったのです。 そのレシピはこちら。 www.hotpepper.jp で、紫玉ねぎが入って見た目もおしゃれなうえに”いぶりがっこ”が入っていて、さらに日本酒に合うとは！ 素敵やん？作るしか選択肢はないやろ。（鶴瓶風に） ってことで、作ることにしました。 個人的にいぶりがっこに特段思い出はないのですが、近所のスーパーにいぶりがっこが置いてあるか一抹の不安がありました。 たくあんは見かけるが、いぶりがっこを見かけた記憶がない。 レシピにもいぶりがっこがない場合はたくあんでも代用できる…

ランプの花壇にビオラを★なんか文句あるーーっ？

★いつも応援クリックありがとうございます★「北の通路」から「東の庭」への入り口付近。シランの黄葉しておしゃれな色に。前々回記事のお花たちを植えました。ピンクのアリッサムは少し徒長しているので後でカット。全部ノーブランドの安いビオラですが、素敵な色が見つかりました。例年、この花壇は少し地味なので、今季は少し明るく可愛く植えてみました。またご紹介しますね。流木に絡んでいるのはハツユキカズラです。残りの（こちらのほうが数が多いですが）チロリアンデージーをモッコウバラの花壇に。今年新たにバロータや千日紅・ファイヤーワークスを植えています。６０円ですが、ここだけで１０ポットも必要。なので、やっぱり苗代は悩みです。うさぎガーデンの気候では種蒔きで育てるのはすごく大変なんです。くまがすぐにエンゲイ係数（エンゲル係数をもじった...ランプの花壇にビオラを★なんか文句あるーーっ？

綺麗な空気で快適に！カーエアコンフィルターを自分で交換する方法

シモテンです カーエアコンは夏の暑い時だけではなく、冬場の曇り防止にも役立ち、一年中可動している カーエアコンを使うと燃費の悪化は気になるが、あまり長期期間動かさないと「エアコンコンプレッサーには良くない」とも言われている さて、そのカーエアコンだが、吹き出し口から出てくる風の臭いが気になったことは無いだろうか！？ 「カビ臭い、埃っぽい感じがする」 もしかしたら、「エアコンフィルター」の交換時期かもしれない 前回はいつ頃交換しただろうか？ カーエアコンフィルターの交換時期 カーエアコンフィルターの交換作業 グローブボックスを取り外す カーエアコンフィルターを取り出す エアコンフィルターの交換 …

斉藤一人さん　幸福の女神

「幸福の女神には前髪しかない」のです。いくらしまったと思って掴みに行こうとしても幸福の女神様にはないのでつかめません。

人のせいにしない生き方

「人のせいにする」という生き方は、百害あって一利なしです。 人のせいにするということは、 裏を返すと自分を正当化するということです。 お互いに人のせいにする性格だった場合、 両者が自己正当するのでそこに成長はなく、 自分が変わらないからまた同じ問題が起こります。 そしてまた相手のせいにするということを繰り返します。 人のせいにすると、 自分も相手も気分がよくないです。 誰も得しません。 www.theloablog.com 他人のせいにすると成長が止まる 器が変わらなければ何を入れても形は同じ 自分が変わった方が楽 まとめ 他人のせいにすると成長が止まる 先程お伝えした通り、人のせいにするとい…

★【ちょっとした体験談】 自分の身体は自分で守る(๑•̀ㅂ•́)و✧　

最近はとても早寝なので早起きになり２３時ぐらいに成ると眠くなって参ります( ・ω・` ；)只今食材整理中でございます。　11-25 朝ごはんしばらくお肉を控えてましたが全く食べちゃダメなわけでも無いのでチョットだけ。大きそうに見えても実は骨付きでお肉少なめというのがミソ(๑•̀ㅂ•́)و✧キャベツはお安いけどキャベツのシュウ酸はほうれん草の次に多い大事な栄養素も有るんだろうけど尿路結石の防止の為に水にさらして、ちょ...

【届いたモノ】加湿器。& ポチレポラスト！

こんにちは♪ 加湿器を買い替えました。 購入したのはSUNRIZEのハイブリッド加湿器です。 送料無料！ 上から蒸気が落ちた方がいいかと stoolにのせてみましたが、 夫に「絶対に倒し

++ユニクロのスリッパ*&小さな幸せの習慣*++

我が家の　冬用のスリッパ*住まいと暮らしいつも　お決まりのスリッパ*毎年、毎年ユニクロの　スリッパを　愛用しています♡そしていつも　だいたい　スリッパだけ...

6年使ったウッドカーペットの様子と買い替え候補

我が家の居間はもともと6畳の和室でした。畳が嫌でウッドカーペットを敷いています。↑これの白いやつ。畳のときは＊ダニが湧く＊食べこぼしなどのシミが付く＊い草がポロポロ服につくなど主に掃除面で大変でした。反面冬でもひんやりしなかったり座り心地が良かったりもする

初、おひとり様ライブ参戦

前々から、一度は生で聞いてみたいアーティストとして、玉置浩二、甲斐バンド、浜田省吾の３人を密かに思っていました。玉置浩二は２年前に実現しました。とても素敵...

自分好みにデザインできる素敵な革小物！クリスマスの贈り物にピッタリ！

今日はクリスマスプレゼントにピッタリな、素敵な革小物のご紹介です。革小物をカスタムオーダーできる、JOGGOさんの商品をお試しさせていただきました。＊ トラコミュ　革小物JOGGOは、自分がデザインしたオリジナルの革小物を、カスタムオーダーでつくることのできる、レザ

【楽天イーグルス感謝祭　10月のお買い物リスト】

楽天イーグルス感謝祭 10月のお買い物リスト 楽天イーグルス感謝祭が開催中です。 お買い物マラソンと同じような感じですね、きっと。 今回もエントリーが必要です。 今回はいつものメンバーを中心に、あとは最近気になっているものを、少しだけ購入予定です。 いつものメンバー：菜種油 ボーソー 一番しぼり菜種油（なたね油）(910g)【イチオシ】【rank】 楽天で購入 毎日お世話になっています。 結局のところ、これがいちばん使いやすくて気に入っています。 いつものメンバー：味の母 みりんと同じように使える調味料。 味の母(720mL)【イチオシ】【rank】 楽天で購入 マクロビを習っていた時におすす…

【寒くなってくると欠かせない　わたしのあったかグッズ】

寒くなってくると、欠かせない。わたしのあったかグッズ 毎日寒くなってきました。 戸建に住むようになってまず感じたのが、「冬は寒い！」ということ。 寒いのは当たり前なんですけど、気密性の高いマンションなどの集合住宅と違って、戸建って寒いんですよね。 でも、ギリギリまで暖房は点けたくない・・・。（謎の抵抗。というか乾燥し過ぎるのが苦手なのです） ということで、あったかグッズの登場です。 でも電気を使わないグッズです。 よく、「首」という名のつくところを温めるとよいといいますけれど、確かにここを意識して温めると違うのです。 スポンサーリンク // 足首ウォーマー これ、もう何シーズン使っているかわか…

【2020年のカレンダー　今回も100均でシンプルデザインのものを】

2020年のカレンダーもシンプルなものを選びました 来年のカレンダー、もう準備しましたか？ 手帳が並んでいるのを見るのは好きで、使うものを決めたあとも、売り場を何度もぐるぐる回りながら見たりするのですが、カレンダーはそれほどでもなく💦 ここ最近、100均のカレンダーを選んでいます。 でも、100均でもシンプルで、好みのデザインのものがけっこうあるんですよね。 カレンダーには、わたしの仕事の予定をシールで貼ったり、また夫と共有したい予定をちょこっと記入しておく程度なので、紙質がどうとか、書きやすさがどう、といったことはあまり気にしておりません。 ただ、1年間毎日のように目にするものなので、飽きの…

お片づけオンライン講座でスタートさせませんか？

みなさん   おはようございます整理収納アドバイザーのときあです。ご訪問どうもありがとうございます。12月の予定がどんどんつまってくる毎日。今年もお家を満足で…

やっと半年・・・

  11月25日(月) 5月に入院・手術その後、自宅療養中の家族の通院日でした 一人で行くよ～って仰いますが・・・ついて行きますっ ご本人さんもいろいろ揺れる…

斉藤一人さん　助平心

嫌われる勇気というよりも、みんなから、いい人だと思われたいという助平心だと思うんです。

11月27日は射手座新月・新月のお願い事をしませんか・・・&エンジェルカード(アズラエル)

    11月27日(水)0時07分から 射手座♐新月です。 新月のお願いをしませんか？   11月2７日(水)0時07分から 29日(金)0時06分までの …

Amazonギョギョギョの郵便物

本日も　仲良くアメリカーノです。コレを飲んで家に帰りましたら、郵便物が届いていました。ええ、尼損での買い物です。予定日よりも少し早かったのですが想定内。し...

クリスマス商戦

まだ11月だっていうのに、もうクリスマス商戦が始まっています。 デパートやスーパーマーケット、いろいろなブランドなどのコマーシャルが目につきだしました。 評判がいいのはジョン・ルイスで・・・ 可愛いドラゴンが主人公です。 昨年のエルトン・ジョンのはあんまり好き...

無印良品のブックスタンド白でタッパを収納

我が家のタッパはジップロックで三種類。それ以外のタッパは思い切って手放しました。形や大きさがバラバラだと、収納はゴチャゴチャになり取り出しにくくしまいにくい。蓋と容器を探したり合わせたり、形や大きさが違うモノを積み上げたり、忙しい時はそうゆうちょっとした作業がきつい。できれば、片手で取り出せたりしまえたりするくらい、簡単に収納したい。 今は、蓋と容器を別々に収納。無印良品の白いブックスタンドを使って、蓋は立てかけて、容器はその横に。これで、片手でも取り出せてるから楽ちんです。 シンプルな白のブックスタンドは、100均ではなかなか見つけられない。無印良品で白を見つけた時は嬉しかった。白にするだけ…

【コーヒー＆パン】スタバ★クリスマスブレンドエスプレッソロースト＆ハムチーズトースト♪

皆様ごきげんよう♪本日はコーヒー＆パンネタ～♪今日は。。。↑娘（大学生）が持ち帰ったスタバ（スターバックスコーヒージャパン）のクリスマスブレンドエスプレッソローストというコーヒーを飲みました基本カフェインレスコーヒーを飲んでおりますが・・たま～にカフェ

お料理レッスン後はスマホのお悩み相談会！

作ったお料理をいただいた後のまったり時間。 何でもお答えいたしますタイムです！！ 今日は、スマホのことを…私の周りの方々、iPhoneの方がほとんどですが、今…

パパはきょうだい児（障がい者の兄弟姉妹）。”きょうだい会”とその”親の会”は共存できない。

パパこれは先日インスタにあげたものです。記録的にブログに残したくて引用しました。今回はちょっとまじめなお話。…というか、今現在色々と悩んでいるお話です。パパはきょうだい児こちらのブログにはまだ移動...

総社市民会館　オーケストラがやって来た！に行きました♪

友達から、整理券をもらっていたので、 一緒にわくわくマーケットに行った友達を誘って行ってみました。 前に、バイオリンコンサートに当たった時、 一番に誘ったら、 クラッシックは寝るから行かない！ と言われちゃってたから、 行かんわと言われるかと思いましたが、 流れで行ってきました。 途中休憩含む2時間弱、 オーケストラの迫力ありかつ繊細な音の響きあいを 楽しみました。 お昼ご飯の後でちょっと寝ちゃったけどね！😆 知っていたのは、アンコールの時の曲だけでした。 ぎゅうぎゅうで入らないかもとおもってたけど、 行ってみれば、程々の人で、 よかったです。 無料だからなおよかった❣️ 最近、アーティストの…

男の中の男！立花宗茂の生き方がかっこよすぎる！美しくきれいな生涯をサクッと解説★

こんにちは★ よよちち🐨でございます☆   「戦国時代」というきれいごとだけでは生き…

射手座新月サビアン射手座5度＊幸運へ羽ばたくためのバーズアイビュー

１１月２７日は射手座新月。1週間後に木星がサヨナラする射手座に最後の輝きを放つこの新月へのサビアン・シンボルからのメッセージは…？ 今回の射手座新月のサビアン…

26日のエンジェルカード(ラファエル)＆オラクルメッセージ＆わんこ店長・凜

    「タロットカードで占う2020年1年間の月別あなたの運勢鑑定」 の申し込み開始させて頂きます。 締め切りは11月30日までとさせていただきます。 お申…

★私の仕事は 【認知症になりやすい職業】らしい

今朝、妙な夢を見て目覚めたので( - ω - ；)　ちょっと怖くなりました。何故か裸同然の格好でトイレを探して歩きどっかのビルのトイレに忍び込んで更に何故か、それを嫁にみつかるという謎たっぷりの夢でした（まじで。٩(๑◎ ᴗ ◎๑)۶予知夢なのかぁとか思えたらめっちゃ怖いでしょ。いやまあ、以前・・・下半身丸出しで徘徊してるおじいちゃんに遭遇したことが有って警察に通報したことがあると言う記事をブログで書いたけど、認知症...

天井高４mのリビングに大人のクリスマスツリーを飾りました

新居の４mの高天井のリビングに思い切って大きなクリスマスツリーを飾りました。しかも10月の半ばに購入して、待ちきれずに当日から飾っているという気の早さ。幾つになっても心が躍るものですね。時間をみつけてはイルミネーションの光りに癒されています。大人のクリスマスツリー、しばらく楽しみます。